Mengenal Yoga Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

24-06-2014 06:39

Bulan Ramadan selekasnya tiba. Anda yang beragama Islam pasti tidak sabar menanti hadirnya bulan yang penuh barokah ini. Ada saran supaya tiap-tiap orang memaafkan orang lain sebelum saat masuk bulan Ramadan. Saran itu nyatanya benar, lantaran memaafkan orang lain bakal bikin tubuh lebih sehat serta dapat melaksanakan puasa dengan maksimal. Inilah berbagai manfaat memaafkan orang lain serta hubungan dengan kesehatan Anda. Melindungi Jantung Terus Sehat Memaafkan orang lain amat erat hubungannya dengan kesehatan jantung. Suatu riset menunjukkan bahwasanya beberapa orang yang hidupnya dipenuhi dendam condong mempunyai detak jantung yang cepat serta ini tak sehat. Sedang orang yang gampang memaafkan mempunyai detak jantung yang lebih rendah. Semakin keras detak jantung, kerja jantung makin terbebani. Maka jangan sampai Anda membebani jantung Anda. Maafkanlah, serta jantung Anda bakal berterima kasih pada Anda.   Baca juga : Tahukah anda, Memaafkan Bisa Buat Tubuh semakin Sehat Menurunkan Tingkat Stres Anda ketahui apa pemicu penyakit-penyakit berat di zaman ini? Stres. Satu kata yang barangkali bikin Anda tertawa, namun itu benar. Dimulai dari sakit jantung, stroke, sakit mental juga bunuh diri, seluruhnya dapat dipicu oleh stres. Fakta dari riset di Hope College menunjukkan bahwasanya memaafkan bakal menurunkan hormon stres. Orang yang memaafkan pula lebih terlindungi dari masalah mental. Menurunkan Tensi Darah Punya masalah dengan tensi darah? Maka Anda dapat bikin daftar siapa-siapa saja orang yang belum Anda lupakan kesalahannya serta belum Anda maafkan. Suatu riset menunjukkan bahwasanya orang yang ingin memaafkan orang lain mempunyai tensi darah lebih stabil serta terlepas dari persoalan tensi darah diri.   Baca juga : Cara Mencegah Terjadinya Batu Empedu Kurangi Rasa Nyeri Ada yang katakan, orang yang memaafkan condong tak gampang sakit, itu benar. Suatu riset yang dikerjakan oleh Duke University Medical Center menunjukkan bahwasanya beberapa orang yang memaafkan semakin dapat tak rasakan sakit serta nyeri. Intinya, bila Anda tetap dendam serta tak ingin memaafkan, tubuh Anda bakal menaruh rasa sakit serta nyeri dalam kurun waktu yang lama. Perpanjang Umur Usia itu rahasia Tuhan, itu benar. Tetapi selaku manusia, tiada kelirunya berusaha supaya umur kita panjang. Bila umur kita panjang, kita pun dapat melaksanakan ibadah serta semakin lebih berguna untuk sesama. Satu diantara jalan untuk panjang usia ialah memaafkan. Riset lain menunjukkan bahwasanya orang yang memaafkan serta tak mengungkit-ungkit kekeliruan orang lain lebih bahagia dengan hidupnya serta mempunyai umur yang lebih panjang. Demikianlah berbagai manfaat dari memaafkan. Tak cuma hati Anda yang lega, tubuh Anda pula jadi lebih sehat. Maka maafkanlah orang lain, maka tubuh Anda lebih siap untuk terus sehat sepanjang menggerakkan beribadah puasa.

05-05-2014 23:11

Cari Obat Darah Tinggi Tanpa Efek Samping?  - Darah tinggi selalu terjadi jika kita stress berat dan makan-makanan yang bisa membuat kita naik tekanan darahnya. Makanan yang dapat membuat darah tinggi seperti daging merah (steik), seafood selain ikan, makanan tinggi lemak: sate kambing, jeroan, daging babi dan kuning telur yang digoreng.  Biasanya darah tinggi selalu disertai dengan penyakit lainnya, bisa batu ginjal, bisa juga diabetes. Dan obat medisnya selalu berlawanan khasiatnya, misalnya obat darah tinggi, kadang-kadang membuat gula darah naik, bisa juga terjadi sebaliknya. Jadi obat medis untuk darah tinggi atau hipertensi selalu ada efek samping. Obat darah tinggi harus diminum tiap hari, untuk menjaga agar normal tekanan darahnya.   Baca juga : Tips Sehari-hari Untuk Pencegahan Wasir Jika tekanan darah tinggi didiamkan, lama-kelamaan bisa terjadi stroke, karena aliran darah yang terjadi penyempitan kea arah otak. Tentu hal ini tidak ingin terjadi. Oleh karena itu, kita harus jaga-jaga, jangan sampai kena darah tinggi. Tapi bagaimanapun darah tinggi itu adalah penyakit turunan. Penyakit turunan juga bisa tidak kena jika tidak ada pemicunya.  Makanan yang paling berpengaruh ke hipertensi atau tekanan darah tinggi yaitu makanan yang memiliki kagar garam tinggi. Asupan garam per hari maksimal 2.400 mg atau sesendok teh. Biasanya makanan olahan memiliki kadar garam tinggi, hindari makanan kripik-kripikan dan kue-kue asin. Kecap asin juga harus dihindari. Baca juga : Mengenal Arterosklerosis dan Permasahannya   Obat darah tinggi tanpa efek samping harus berbentuk cairan, berasal dari alam. Supaya lebih cepat diserap tubuh tidak menghambat kinerja ginjal. Tetapi jika pengobatan hanya menggunakan obat herbal saja, rasanya kurang maksimal, dicoba  Obat herbal dijadikan pendamping obat medis, agar lebih maksimal hasilnya.  Tekanan darah yang normal yaitu 120/80, jika lebih dari itu berarti ada penyakit darah tinggi. Tapi tidak perlu takut, obat medis dan obat herbal saat ini sudah banyak yang bagus-bagus. Bisa sembuh dan mempunyai umur panjang asal dijaga pola makan dan hidup, hindari pantangan makanan yang membuat darh tinggi. (TTR)              

26-04-2014 22:27

Tak Semua Obat Medis Cocok Untuk Hipertensi  - Kita tahu, penyebab darah tinggi (hipertensi) hampir sebagian besar (95%) lantaran dari sononya (essential hypertension). Hanya sebagian kecil saja yang didapat (acquired hypertention). Hipertensi esensial tidak bisa diapa-apakan karena sudah bakat mewarisi hipertensi. Yang bisa dilakukan oleh mereka yang berbakat darah tinggi hanya menekan, menjinakkan, agar darah tingginya tidak merajalela. Sementara hipertensi yang didapat, dan biasanya baru muncul setelah usia lanjut, bisa disebabkan oleh gangguan ginjal, kelenjar gondok, kelenjar anak gondok, atau kehamilan. Untuk menjinakkan darah tinggi tentu ada caranya. Pertama-tama tentu jangan gemuk. Batasi konsumsi garam, gerak badan teratur, dan cukup mineral (kalium, kalsium), serta hidup tidak tegang. Kalau dengan cara-cara itu tensi darah masih juga tidak jinak dan setelah digabung dengan mengkonsumsi bahan berkhasiat alami (obat herbal) juga tidak menolong menekannya, obat baru dipilih. Baca juga : Mengenal, Mencegah, dan Mengobati Penyakit Kanker Ada sekitar sembilan jenis obat hipertensi. Masing-masing jenis punya alamat kasusnya sendiri. Prinsip pilihan obat kalau bisa dengan satu jenis, tak perlu berjenis-jenis. Jenis obat dimulai dari jenis penguras kencing (diureticum). Dengan membuang cairan darah lebih banyak diharapkan tensi darah mengendur. Dokter akan memilihkan jenis obat sesuai dengan latar belakang penyakit pasien dan kemungkinan apakah penyebab darah tingginya. Bila tak ada penyakit lain, misalnya, cukup diberikan diurecticum plus golongan betablockers (nama belakang generiknya berakhiran "olol"). Pasien perlu jenis ACE inhibitors (nama belakang generiknya berakhiran "pril") untuk yang sudah mengidap gangguan jantung. Pada mereka yang ada riwayat nyeri dada (angina pectoris) boleh memilih betablockers atau calcium channel blockers atau disebut juga calcium antaganisi (nama generik belakangnya berakhiran "dipine"). Bila punya penyakit asma, jangan memilih betablockers, sedang yang mengidap kencing manis (diabetes mellitus) dan gout (asam urat tinggi) tidak boleh diberikan diurecticum. Baca juga :  Tips Hidup Sehat Bersama Darah Tinggi (Hipertensi) Kita tahu semua obat hipertensi berefek samping impotensia pada pria. Namun bila mereka harus minum obat juga, pilihan cenderung pada ACE inhibitors atau alphablockers (nama generik belakangnya berakhiran "zocin")." Sementara ibu hamil hanya diberikan golongan methyldopa, dan mereka yang berusia di atas 65 tahun dipilihkan golongan betablockers dan diurecticum. Pasien hipertensi akan mengeluh tidak enak atau menjadi lebih tidak enak bila jenis obatnya salah alamat. Asmanya bertambah atau muncul bila diberikan obat golongan betablockers, atau bila mengidap kencing manis begitu juga. Yang asam uratnya tinggi sebaiknya memilih obat yang bikin banyak kencing. Kalau bukan golongan methyldopa, golongan lain membahayakan bagi ibu hamil yang darah tinggi.