Ketahui Ciri-ciri Penyakit Jantung di Usia Muda, Hati-hati!

22-05-2016 02:06

Seperti yang kita tahu, pekerja shift malam mempunyai jam kerja yang tidak sama dengan jam kerja sebagian besar orang biasanya. Pekerjaan yang termasuk juga kelompok shift malam diantaranya : perawat, dokter, pilot, petugas keamanan,  Apakah bekerja pada waktu kerja yang tidak sama dari umumnya orang mempunyai resiko yang lebih tinggi ? Pada intinya, bila kita terbangun bahkan juga bekerja di luar jam yang lumrah, ritme bilogis pada badan kita pasti bakal terganggu. Pekerjaan shift mengganggu Ritme Sirkadian (Circadian Rhythm) kita, yakni jam didalam badan yang terpaku pada terang serta gelap. Lantaran ritme sirkadian pula merubah fungsi badan, jadi bila ritme ini kacau, keseimbangan badan juga jadi kacau.    Baca juga : Cara Mencegah Cedera Gigi dan Mulut  Efek Periode Pendek  Efek periode pendek dalam soal ini tidak terus-terusan mesti dihadapi oleh pekerja shift malam. Kita sendiri dapat merasakannya, misalnya, tidur sampai larut malam kerjakan suatu hal, menanti pasangan yang tengah bersalin, dan lain-lain. Kecuali dari kelelahan yang riil dirasa, dampak lain yang dapat terkena diantaranya :  Mual, mulas, diare, sembelit atau nyeri ulu hati  Resiko cedera atau kecelakaan  Insomnia  Efek kesehatan periode panjang  Efek periode panjang dari bekerja shift malam lebih susah diukur. Namun kaum peneliti temukan jalinan yang mengagetkan pada kaum pekerja shift malam dengan meningkatnya resiko terkena penyakit :  Penyakit Kardiovaskuler. Sepanjang berpuluh-puluh th., kaum peneliti sudah sukses tunjukkan jalinan pada bekerja shift malam dengan resiko serangan jantung serta penyakit jantung. Diindikasikan resiko bakal bertambah bersamaan dengan semakin lamanya seorang bekerja shift malam.  Diabetes serta Sindrom Metabolisme. Berbagai studi temukan kalau bekerja shift mungkin saja jadi resiko terjangkit Diabetes. Satu diantara studi di Jepang temukan kalau pekerja shift, terlebih yang berdurasi 16 jam, mempunyai resiko 50% lebih tinggi terserang diabetes dari pada pekerja dengan jam kerja umum.  Obesitas. Ada berbagai keterikatan pada obesitas serta bekerja shift. Mungkin saja karena pola makan jelek dan kurang berolahraga. Keseimbangan hormon pula dapat jadi pemicunya. Hormon Leptin, yang bertindak utama dalam mengatur nafsu makan serta bikin kita terasa kenyang. Lantaran bekerja dalam shift mungkin saja jadi penyebabnya rendahnya hormon leptin, hal semacam ini bikin kaum pekerja shift jadi gampang lapar serta makan semakin banyak.  Permasalahan Kesuburan serta Kehamilan. Penelitian tunjukkan kalau bekerja shift bisa merubah system reproduksi wanita. Satu penelitian pada pramugari yang bekerja waktu hamil tunjukkan kalau kaum pramugari yang hamil serta bekerja shift mempunyai resiko 2 x lipat alami keguguran daripada pramugari hamil yang bekerja non-shift.  Kanker. Dua studi yang pernah dikerjakan memperlihatkan kalau bekerja malam hari menambah resiko terserang kanker payudara sebesar 50%. Bekerja shift di pesawat terbang, seperti pilot atau pramugari alami 70% resiko terserang kanker.  Baca juga : 7 Cara Ampuh Meningkatkan Kekebalan dalam Tubuh     Bagaimana Menanganinya?  Bila Anda bekerja shift, tersebut berbagai hal yang bisa Anda kerjakan :  Makan sehat serta olahraga. Lantaran banyak resiko untuk pekerja shift erat hubungannya dengan obesitas serta sindrom metabolisme, ambillah langkah yang tepat misalnya : olahraga teratur, makan sehat serta teratur dan melindungi berat badan sehat.  Tidur yang cukup. Umumnya, kaum pekerja shift malam susah tidur di siang hari lantaran paparan pada sinar siang hari bahkan bakal bangunkan badan Anda. Karenanya, pekerja shift malam mesti berupaya lebih keras untuk memperoleh istirahat yang cukup. Yakinkan Anda telah memblok sinar siang hari dengan tutup semuanya jendea di kamar supaya tetaplah gelap, atau dapat tidur dengan pertolongan masker tidur.  Gantilah jadwal Anda. Bila sangat mungkin, mintalah supaya Anda dipindah ke jadwal pagi. Namun bila tak, upayakan supaya Anda memohon jadwal yang stabil, serta bukanlah jadwal perputaran.  Tanyakan pada dokter. Bila Anda mencemaskan kesehatan Anda, mintalah dokter untuk memantau kesehatan Anda dengan lebih cermat.   Untuk menjaga stamina tubuh, Anda bisa mengatasinya dengan rutin mengkonsumsi Dragon Noni, Ultra Noni dan Ultra Mangosteen. 

11-06-2015 14:01

Minyak Argan ini sering disebut dengan “magic oil” dan juga cairan emas karena khasiatnya yang luar biasa dan sangat kaya akan kandungan vitamin E, bahkan jauh lebih tinggi dibanding minyak Zaitun yaitu 3x lipatnya. Kandungan dalam Minyak Argan selengkapnya adalah Vitamin E, D-7 Stigmasterol, Asam Linoleat & Oleat, Polifenol, Asam Lemak Esensial, Squalene, Sterol. Minyak Argan adalah minyak langka yang dihasilkan dari proses pengolahan biji dari pohon argan. Pohon Argan adalah salah satu pohon langka yang dilindungi yang hanya tumbuh di negara Marokko yang posisinya ada di wilayah Afrika Utara yang berbatasan dengan Mauritania, Tunisia, Aljazair dan Tunisia. Baca juga : Obat Tradisional Penurun Kolesterol Tinggi   Minyak argan (Argan Oil) merupakan salah satu minyak alami yang sangat kaya manfaat dan sangat baik untuk perawatan kulit, rambut dan juga kuku. Khasiiat dan manfaatnya sudah sangat terkenal di Eropa dan USA sejak beberapa tahun yang lalu. Ini adalah sebuah minyak alami yang diperoleh dari biji pohon yang namanya Argan. Pohon Argan ini adalah salah satu jenis pohon langka dan termasuk jenis phon yang di lindungi. Pohon Argan hanya tumbuh di negara Maroko.  Manfaat untuk kulit tubuh dan wajah : Mampu membantu melembabkan kulit, dan berfungsi sebagai bahan pelembab alami dikarenakan pada minyak ini kaya akan kandungan asam lemak sterol dan essential, begitu mudah sekali di serap oleh kulit dan tidak menimbulkan kesan atau rasa berminyak. Minyak Argan ini sangat kaya akan kandungan Vitamin E yang seperti kita tahu sangat baik untuk kulit dan mampu membantu membuat kulit kita menjadi tampak jauh lebih muda, lebih kencang, semakin halus dan sehat berseri. Membantu dalam menutrisi kulit kita guna menjaga kulit supaya tidak kering, hal ini dikarenakan pada minyak ini mengandung Triterpenoids, dimana ini sangat efektif untuk membantu melindungi kulit kita dari adanya kotoran akibat polusi udara serta paparan sinar matahari langsung. Manfaat untuk rambut : Untuk perawatan rambut, manfaat minyak Argan ini juga sangat baik, diantaranya adalah memebantu memperkuat dari akar rambut serta berfungsi juga sebagai anti ketombe Selain itu juga membantu merawat kulit kepala serta rambut agar selalau sehat, tumbuh subur, kuat serta lebat dan berkilau. Baca juga : Obat Herbal untuk Penyakit Kolesterol Manfaat untuk kuku : Manfaat lain yang cukup banyak di testimonikan adalah kemampuannya untuk membantu memperkuat kuku kita yang rapuh, selain itu juga sangat berkhasiat untuk membantu mengatasi atau menyembuhkan kuku rusak dan juga beberapa kasus kuku mudah patah yang banyak dialami. Manfaat untuk perawatan kulit perut : Salah satu faktor penyebab minyak ini begitu populer di beberapa negara Eropa adalah, selain kemampuanya dalam membantu mengatasi beberapa persoalan pada kulit wajah, minyak ini juga mampu secara baik membantu mengatasi adanya flek hitam dan bekas luka pada seluruh bagian kulit. Juga sangat baik dalam membantu menghilangkan stretch mark atau selulit yang sering dialami kaum wanita sesaat setelah melahirkan jika dipergunakan secara rutin dan disiplin. Cara pemesanan dan untuk keterangan lebih lengkap dapat menghubungi http://www.madrearganoil.com  

25-04-2014 20:50

Tips Hidup Sehat Bersama Darah Tinggi (Hipertensi)  - Tidak semua kasus darah tinggi atau hipertensi terelakkan. Bila itu menjadi bagian dari hidup Anda, bagaimana bisa tetap sehat berdampingan dengan kondisi itu? Mungkin tak bisa ditumpas, tetapi darah tinggi bisa dijinakkan. Caranya? Prinsipnya seberapa bisa tekanan darah dipertahankan pada nilai yang optimal. Terlebih pada mereka yang berisiko, seperti ada keturunan darah tinggi. Demikian pula bila mengidap pula kencing manis (diabetes melitus), lemak darah abnormal (kolesterol, trigliserida), dan ada riwayat gangguan jantung. Darah tinggi bergabung dengan keadaan tersebut bersifat memperburuk. Bukan saja tidak bijak kelewat cepat minum obat medis, seberapa bisa tidak perlu minum obat dulu. Kalau tanpa minum obat tensi darah masih bisa ditekan normal, obat jangan dipilih dulu. Obat baru diminum apabila dengan cara-cara tanpa obat, tensi masih berada di atas normal. Sedapat mungkin tensinya optimal. Apa sajakah cara-cara tanpa obat itu?   Baca juga : Mengenal, Mencegah dan Mengobati Penyakit Kanker  Pertama, bila berat badan lebih dari berat idealnya, turunkan dulu sampai ideal. Berat badan ideal diukur dengan BM (Body Mass Index), yakni berat badan (Kg) dibagi tinggi badan (M) pangkat dua. Bila indeksnya 23-25, berarti ideal. Di atas 25 kegemukan, di bawah 23 mungkin kurus. Seraya dengan menurunkan berat badan sampai ideal, perlu diet rendah garam. Bukan tawar sama sekali, melainkan membatasi saja. Tanpa sadar, konsumsi garam dari menu harian kita rata-rata lebih tinggi tiga kali lipat dari yang tubuh butuhkan. Hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi) orang dengan kultur modern sering disebabkan oleh kelebihan sodium (natrium) dalam darah, khususnya pada tubuh yang salt sensitive. Hipertensi masyarakat di pedesaan yang hidupnya lebih papa, juga sering gara-gara menu hariannya yang serba asin (ikan asin, kecap asin).   Baca juga : Tips Hidup Sehat Bersama Darah Tinggi (Hipertensi)   Selain itu, perlu rutin bergerak badan (olahraga). Tak perlu olahraga atau senam khusus, dengan memilih rutin jalan kaki cepat ( brisk walking), dengan laju 100 M/menit, atau 6 Km/jam, selama 40-45 menit, lima kali seminggu, tensi darah diharapkan terbantu untuk turun. Berat badan menjadi ideal, diet rendah garam, dan gerak badan teratur, mendukung upaya penurunan tensi darah. Selebihnya cukup kalium (dari buah-buahan) dan kalsium. Kalium dan kalsium membantu mengendurkan tensi darah juga. Lain dari itu, jiwa juga perlu tenang, tidak stres, dan hidup tidak tergesa-gesa. Perlu ada waktu untuk bersilaturahmi, ada orang yang mau mendengar isi hati, berekreasi, dan perlu hidup lebih santai. Orang yang tak ada riwayat darah tinggi, tensinya bisa mendadak melonjak kalau pikirannya lagi gundah. Pada kasus demikian, langsung memberinya obat pun tidak arif karena tahu sejatinya dia bukan kasus darah tinggi sejati.   Baca juga :  Fakta Hubungan Perokok Dengan Kejadian Hipertensi   Demikian pula orang yang takut kepada dokter (white coat hypertension). Begitu ketemu dokter, darahnya langsung tinggi. Namun, tak demikian kalau mengukurnya sendiri di rumah. Kasus demikian harus bijak ditanggapi. Memberinya obat berarti mencelakakan lantaran begitu keluar dari kamar praktik dokter, tensinya sudah normal lagi. Pemberian obat di sini hanya menambah anjlok tensi darahnya. Untuk mengganti obat medis bisa dicoba beberapa obat herbal yang terbuat dari bahan alami berkhasiat yang secara ilmiah sudah terbukti. Sebut saja mengkudu, buah naga, kulit manggis, daun sirsak, seledri, mentimun, belimbing, dan bawang putih. Kalau bisa pilih yang sudah buatan farmasi dan berizin Depkes karena pasti berbeda khasiatnya bila dikonsumsi langsung dari bahan mentahnya. Jus Ultra Noni tentu lebih berkhasiat dari sekian buah mengkudu yang Anda blender atau peras sendiri. Tak cukup makan mentahnya sebab butuh proses dengan teknologi tinggi untuk menyaripatikan zat berkhasiat yang ada dalam mengkudu.