Inovasi DLH Banjarbaru dalam Mewujudkan Kota Ramah Lingkungan

14-07-2014 08:26

Berbagai dekade paling akhir bila kita memperhatikan kembali persoalan kesehatan di Indonesia maka didapat pergeseran yang cukup penting dari pola penyakit infeksi jadi penyakit kronik seperti penyakit jantung, hipertensi, diabetes melitus, serta stroke. Pergeseran pola penyakit ini di pengaruhi oleh banyak aspek, satu diantaranya ialah gaya hidup orang-orang yang saat ini beralih. Gaya hidup yang disebut dapat dilihat dari sisi nutrisi, manajemen stres, serta kegiatan fisik. Spesial tentang kegiatan fisik, mari kita perhatikan kembali aktivitas yang kita kerjakan selama 24 jam ini, apakah kita telah memasukkan daftar olahraga di dalamnya?   Baca juga : Kenalilah Gejala Batu Empedu Seberapa kerap saat kita olahraga dibanding saat untuk duduk? Resiko penyakit kronik Beberapa besar orang yang banyak menggunakan waktunya untuk duduk serta tidak sering melakukan kegiatan fisik mempunyai resiko penyakit kronik lebih tinggi di banding orang yang cukup melakukan kegiatan fisik setiap harinya. Kegiatan duduk kerap dikatakan pula sedentary behaviour ini terhitung ketika ditempat bekerja, transportasi, melihat tv, serta dirumah yang banyak dikerjakan oleh pekerja kantor serta mahasiswa. Suatu riset dari Kansas State University pada 63. 048 pria berumur 45 serta 65 tahun sempat dikerjakan untuk hal semacam ini. Kaum partisipan studi isi survey perihal keadaan kronik yang mereka punyai serta seberapa banyak mereka duduk. Pria yang duduk lebih dari 4 jam /hari mempunyai insidensi menanggung derita penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes, kanker atau desakan darah tinggi semakin besar. Semakin lama saat yang di habiskan untuk duduk tiap-tiap hari, semakin tinggi resiko terserang penyakit kronik. Penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah meningkat Sedentary behaviour mempunyai pengeluaran daya yang amat rendah kira–kira 1, 5 metabolic equivalent units (METs), hingga metabolisme badan jadi lebih rendah juga. Pembakaran kalori jadi amat lambat lantaran otot–otot badan tak banyak konsumsi daya, serta berlangsung pembentukan trigliserida serta LDL (low density lipoprotein—dikenal pula semacam kolesterol jahat—adanya hal semacam ini bisa menyebabkan penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah) makin meningkat.   Baca juga : Ingin Sehat, Kurangi Konsumsi Garam Pola metabolisme ini bakal mengakibatkan timbulnya beragam jenis penyakit kronik. Penyakit kronik tak berkenaan dengan indeks massa badan, hingga orang–orang yang mempunyai badan ideal maupun kurus terus berisiko terserang penyakit kronik. Sisipkan kegiatan fisik Ada berbagai jalan untuk menyisipkan kegiatan fisik di sela–sela aktivitas sedentary behaviour, yakni : Jauhi ada di depan computer bila tiada yang hal utama yang ditangani Upayakan melakukan relaksasi atau peregangan otot setiap satu jam dari duduk terus-menerus Berjalanlah waktu pergi ke tempat–tempat yang dekat dengan jarak tempuh 5-15 menit Tambah baik olahraga dengan rekan–teman diakhir minggu dibanding hang out makan atau nonton bersama Batasi saat melihat TV Berolahragalah minimum 30 menit tiap-tiap hari Memperbanyak minum air putih.

16-05-2016 17:09

Menyelam serta melihat-lihat keindahan bawah laut ialah hal yang amat mengasyikkan. Namun sayangnya, kadang-kadang menyelam pun dapat meninggalkan beragam macam masalah pada badan manusia. Satu diantaranya ialah rasa sakit pada telinga atau dikatakan pula dengan barotrauma.  Tekanan udara yang ada didalam air serta di daratan pasti tidak sama. Saat Anda menyelam, tekanan udara yang ada di sekitaran Anda automatis bakal bertambah. Tekanan ini yang lalu bisa menekan sisi tengah telinga Anda. Telinga tengah ialah rongga udara di belakang selaput gendang telinga serta terisi dengan tulang dibagian tengah telinga, yang tersambung ke sisi belakang hidung lewat tuba eustachius.  Janganlah Cemas, Tangani dengan Langkah Ini  Barotrauma atau sakit telinga akibat ketidaksamaan tekanan ini bisa merubah telinga dalam, tengah, atau luar. Barotrauma yang berlangsung pada telinga tengah itulah yang biasanya berlangsung pada penyelam. Di bawah ini ialah berbagai jalan yang dapat Anda kerjakan untuk menangani kuping sakit lantaran menyelam.    Baca juga : Inilah Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru Anda   Naik ke permukaan  Demikian Anda rasakan air masuk kedalam telinga waktu Anda tengah menyelam, urungkan kemauan Anda untuk menyelam lebih dalam. Hal tersebut malah dapat membahayakan telinga Anda, lantaran membiarkan tekanan makin tinggi dapat bikin gendang telinga pecah. Resiko yang bisa berlangsung ialah Anda jadi linglung, mual, atau muntah. Cepatlah naik ke permukaan air.  Hentikan penyelaman  Hentikan kegiatan menyelam bila Anda tak dapat bersihkan air di telinga, walau telah naik ke permukaan. Sebelumnya kembali meneruskan menyelam, yakinkan tiada air didalam telinga Anda.  Bersihkan telinga  Untuk bersihkan telinga, Anda dapat lakukan berbagai hal yang umum dikerjakan saat terasa pendengaran Anda terhalang. Tutup mulut serta hidung, lantas cobalah gerakan meniup sampai terdengar bunyi ‘pop’ di telinga. Hal tersebut bisa menaikkan tekanan di tenggorokan serta mulut dengan jalan mendorong udara kedalam tuba eustachius untuk buka saluran itu.  Janganlah panik  Bila terasa mual atau linglung, janganlah cemas dahulu. Serangan cemas malah bisa jadi memperburuk kondisi. Naiklah ke permukaan serta yakinkan ada seorang yang dapat menolong Anda naik. Lalu bersihkan telinga Anda dari air serta biarlah telinga Anda jadi kering. Yakinkan pula tiada obat tetes telinga atau benda asing yang masuk ke telinga Anda.  Kecuali itu, Anda pula dapat lakukan berbagai jalan lain untuk menangani sakit telinga lantaran menyelam. Yakni dengan jalan kunyah permen karet, menguap, atau mempraktikkan tehnik bernapas.    Baca juga : Cara Menangani dan Mengontrol Stres dalam Kehidupan   Tangkal dengan Jalan Ini  Sebelumnya lakukan berolahraga menyelam, umumnya Anda bakal memperoleh kelas menyelam. Disini, Anda belajar mengenai jalan penggunaan alat yang sesuai sama keperluan menyelam. Di kelas ini, Anda pula bakal diajari jalan turun ke air dengan benar, dan jalan bersihkan telinga supaya tak alami cedera serta telinga merasa sakit. Anda pula bakal belajar bermacam hal yang lain yang butuh Anda ketahui manfaat melindungi keselamatan Anda sepanjang proses menyelam.  Kecuali itu, Anda bisa menangani resiko terjadinya barotrauma kritis dengan mengkonsumsi antithistamin (semalam sebelumnya menyelam), dencongestan, atau memakai semprotan hidung sebelumnya menyelam.  Barotrauma umumnya dapat pulih dengan sendirinya. Tetapi bila rasa sakit tak kunjung hilang melebihi 3 jam, baiknya Anda langsung mengonsultasikan ke dokter. Memeriksakan diri ke dokter bisa menolong kurangi resiko terjadinya infeksi pada telinga Anda. Kecuali itu, Anda bisa betul-betul tahu apa yang berlangsung pada gendang telinga. Dokter pun bakal lakukan kontrol yang lebih mendetail pada telinga Anda.  Untuk melepas capek dari kegiatan tiap hari, menyelam bisa jadi hiburan yang amat mengasyikkan. Namun janganlah dibiarkan kesenangan itu menghilang cuma lantaran Anda kurang waspada dalam mengerjakannya. 

17-04-2015 13:46

Air mani atau sperma encer merupakan salah satu masalah orang dewasa yang sering terjadi. Untuk saat ini, banyak obat yang dijual secara bebas untuk mengatasi permasalahan ini. Akan tetapi, pada dasarnya tingkat kekentalan air mani tidak ada kaitannya dengan tingkat kesuburan seseorang. Menurut dr. Teddy Rochantoro SpOG, mengatakan bahwa di dunia kedokteran tidak dikenal istilah mani encer. Istilah yang berkaitan dengan disfungsi ereksi yaitu normospermi, oligospermi dan aspermia. Normospermi yaitu kondisi di mana jumlah kandungan sperma pada cairan air mani dalam keadaan normal sekitar 20 hingga 80 juta sperma. Sedangkan Oligospermi yaitu jumlah sperma di bawah 20 juta dan yang terakhir yaitu aspermia, dimana tidak ada sperma sama sekali pada cairan air mani. Jadi tidak ada istilah mani encer apalagi dihubungkan dengan kesuburan seseorang. Baca juga : Resep Agar Tetap Kuat dan Bergairah   Lantas, bagaimana anggapan masyarakat awam soal mani encer? Dr. Teddy menjelaskan anggapan mani encer biasanya didasari karena air mani yang keluar pascapenetrasi melalui vagina sering dianggap encer. Padahal hal tersebut sangatlah wajar. Setiap air mani yang keluar, dalam waktu beberapa menit kemudian akan mengalami pencairan. Bahan-bahan yang dibutuhkan:  ·      1 buah pinang ·      1 siung kemiri ·      3 butir telur ayam kampung ·      2 sdm madu murni Cara membuatnya:  Bakarlah pinang dan kemiri hingga hangus lalu ditumbuk menjadi satu. Pisahkan antara kuning telur dan putih telur, ambil kuningnya saja. Campurkan semua bahan menjadi satu, lalu ditambah air panas hingga menjadi 1 gelas. Aduk merata.  Baca juga : Resep untuk Merapatkan Vagina   Cara Pemakaian:  Ramuan tersebut diminum satu kali perhari selama satu minggu. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin tinggi. Kurangi atau bahkan hindari merokok serta kopi. Selain itu, ramuan tersebut bisa Anda tambahkan dengan satu sendok makan madu asli. Aduk sampai rata, kemudian campurkan dengan sedikit tumbar kira-kira seujung sendok the yang sudah disangrai dan ditumbuk halus. Aduk hingga merata. Dalam waktu 1 minggu, niscaya vitalitas seks Anfa akan meningkat dan air mani mejadi kental. Demikian resep obat air mani encer secara alami. Selain bahan yang mudah didapatkan, aman dan ampuh untuk mengatasi air mani yang encer.