Waspadai Penyakit Di Musim Hujan Dengan Cara Pencegahannya
Waktu Posting : 23-02-2016 14:55 | Dibaca : 2329x
Memasuki musim hujan, tentu saja terdapat beberapa perubahan, selain berkaitan dengan keadaan alam seperti lokasi yang rawan banjir, longsor, sampah yang mulai menumpuk. Bahkan cuaca pun turut berubah dengan drastis, hingga tidak heran jika banyak diantaranya manusia yang kehilangan daya tahan tubuhnya dan menderita beberapa bentuk penyakit tertentu. Ada beberapa jenis Penyakit di musim hujan yang seringkali menyerang manusia. Karena itulah ketika memasuki musim yang satu ini kebersihan sangat penting untuk Anda jaga, baik itu kebersihan diri sendiri serta alam di sekitar kita.
Berikut ini terdapat beberapa jenis penyakit yang wajib untuk diwaspadai ketika memasuki musim hujan, diantaranya adalah :
Diare
Penyakit ini sangat erat dengan tingkat kebersihan setiap individu atau lebih dikenal dengan sebutan personal hygiene. Memasuki musim hujan, potensi banjir yang juga mengganggu kebutuhan sumber air minum warga tentunya akan menjadi salah satu hal yang cukup mengkhawatirkan. Karena dengan keadaan tersebut, tentu saja sumber air minum yang digunakan oleh warga menjadi tercemar dengan berbagai macam bentuk kotoran. Selain itu, ketika terjadi banjir, maka banyak diantaranya warga yang diungsikan menuju tempat pengungsian yang memiliki fasilitas serta sarana yang jauh lebih terbatas, termasuk untuk ketersediaan dari air bersih. Hal inilah yang seringkali menimbulkan dan menjadi penyebab utama hadirnya penyakit diare tersebut dan penularannya yang juga berjalan dengan jauh lebih cepat.
Baca juga : Hati-hati, Racun Tengah Mengintai Makanan dan Minuman Anda!
Leptospirosis
Penyakit yang satu ini ditimbulkan oleh jenis bakteri yang bernama leptospira. Jenis penyakit ini termasuk dalam kategori zoonosis, yang mana ditularkan melalui binatang atau pun hewan . Sementara itu, untuk hewan yang paling utama dalam menyebarkan berbagai macam jenis penyakit adalah tikus dan juga air kencing yang dimilikinya. Karena musim hujan seringkali menimbulkan banjir, maka tikus yang semula berada di dalam tanah pun akan ikut menyelamatkan diri ke bagian luar. Karena itulah ia berkeliaran di sekitar manusia dan menyebarkan kotoran bersama dengan air kencing yang dikeluarakan olehnya tadi.
Jika seseorang yang memiliki luka pada bagian tubuhnya kemudian berjalan di area banjir dengan kondisi air yang sudah tercemar oleh kotoran dari tikus tersebut. Maka luka dari bagian tubuh orang itu pun akan terkena bakteri yang bernama leptospira. Dengan infeksi yang kemudian menyerangnya hingga ia pun menjadi sakit. Karena itulah ketika memasuki musim hujan dan kemudian terjadi banjir di lingkungan sekitar, maka biasakanlah untuk tidak berkeliaran dalam kubangan air banjir tersebut.
ISPA
ISPA atau Infeksi Saluran Pernafapasan Akut adalah jenis penyakit yang dapat disebabkan oleh berbagai macam bentuk bakteri, virus atau bahkan mikroba lainnya. Beberapa gejala utama yang menjadi ciri dari penyakit tersebut adalah demam tinggi, batuk, sesak nafas, rasa nyeri pada bagian dada, dan juga berbagai macam bentuk gejala lainnya. Dalam mengobati jenis penyakit yang satu ini masyarakat biasanya akan dihimbau untuk melakukan pengobatan simtomatis yang sesuai dengan gejala serta melakukan istirahat. Karena itulah dalam mengobati penyakit yang satu ini terkadang diperlukan adanya pengobatan kausal sebagai cara mengatasi penyebab yang dimilikinya.
Selain itu, cara pengobatan tersebut juga berguna untuk meningkatkan daya tahan yang dimiliki oleh tubuh. Kemudian cara menutup mulut ketika batuk dan juga tidak meludah secara sembarangan dapat membantu untuk menghindari penularan dari penyakit tersebut pada masyarakat lainnya.
Penyakit kulit
Beberapa penyakit kulit sering pula dikategorikan sebagai penyakit di musim hujan. Seperti halnya infeksi, atau bahkan alergi. Penyakit kulit tersebut seringkali hadir karena tingkat kebersihan diri yang kurang terjaga dengan baik, sama halnya dengan penyakit ISPA. Beberapa bentuk penyebab utama yang seringkali menimbulkan penyakit kulit hadir karena berkumpulnya banyak orang di tempat pengungsian akibat banjir, sehingga infeksi kulit yang dialami oleh seseorang pun dapat menular pada orang lainnya
Penyakit yang berhubungan dengan saluran cerna
Selain beberapa jenis penyakit di bagian atas, ada pula penyakit yang berkaitan dengan saluran cerna. Seperti halnya pada demam tifoid. Dalam bentuk penyakit yang satu ini faktor kebersihan dari makanan menjadi salah satu penyebab utama mengapa penyakit tersebut dapat dialami oleh penderita.
Penyakit kronik
Pemburukan pada jenis penyakit kronik juga menjadi hal yang wajib untuk Anda perhatikan ketika memasuki musim hujan. Karena bagi seseorang yang sudah menderita penyakit tersebut, dan kemudian mengalami penurunan daya tahan tubuh akibat musim hujan, maka bentuk penyakitnya tersebut pun dapat kembali kambuh dalam jangka waktu berkepanjangan. Apalagi jika terjadi banjir dalam waktu berhari-hari.
Demam berdarah
Berbicara mengenai curah hujan yang selalu meningkat pada musim hujan, tentunya akan membuat perindukan dari nyamuk Aedes Aegypti semakin membesar pula. Sementara seperti yang masyarakat umumnya ketahui bahwa jenis nyamuk yang satu ini termasuk dalam hewan yang menularkan penyakit demam berdarah. Perindukan nyamuk tersebut meningkat berkaitan dengan banyaknya sampah seperti kaleng bekas yang terendam oleh genangan air. Genangan itu lah yang kemudian digunakan oleh nyamuk untuk berkembang biak. Dengan meningkatnya populasi dari nyamuk, maka resiko untuk penyakit demam berdarah pun akan turut meningkat pula.
Untuk mencegah hadirnya penyakit tersebut dalam tubuh yang Anda miliki, ada beberapa cara pencegahan yang cukup mudah untuk diakukan. Ingin tau apa saja cara pencegahan tersebut? Simaklah penjelasannya dalam uraian di bawah ini :
Persiapan kebutuhan hujan
Cara efektif untuk menghindari sakit di musim hujan yaitu dengan menggunakan perlengkapan tubuh untuk menghindari hujan itu sendiri. Seperti halnya payung, mantel hujan, sepatu waterproof atau bahkan kebutuhan lainnya yang dapat melindungi tubuh Anda agar terhindar dari air hujan tersebut.
Mengkonsumsi vitamin C
Vitamin C seringkali diguankan sebagai obat flu, karena itulah ada pendapat yang meyatakan jika vitamin yang satu ini mampu meringankan gejala penyakit di musim dingin. Namun yang pasti dari vitamin tersebut adalah fungsinya sebagai antibodi, sehingga mampu menjaga kesehatan tubuh dari berbagai macam bentuk gangguan. Selain itu, daya tahan tubuh juga dapat lebih meningkat ketika Anda mengkonsumsi jenis vitamin yang satu ini.
Baca juga : Waspadai Penyakit di Musim Hujan dengan Cara Pencegahannya
Kurangi rokok
Merokok pada dasarnya dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat, namun hal ini juga mengganggu saluran pernafasan. Karena itulah ketika memasuki musim hujan, sebaiknya konsumsi rokok lebih diminimalisir agar Anda dapat terhindar dari jenis penyakit ISPA.
Mandi setelah kehujanan
Hal ini mungkin sedikit terdengar aneh, namun tahukan Anda, ketika Anda basah kuyup akibat kehujanan, maka penyakit akan lebih mudah untuk berkembang biak? Hal ini berkaitan dengan perubahan drastis pada suhu tubuh yang mampu membuat penyakit berkembang dengan lebih cepat. Karena itulah sebaiknya Anda segera mandi ketika kehujanan, karena hal ini berfungsi untuk menstabilkan suhu tubuh yang Anda miliki.
Mencari tempat berteduh
Hujan termasuk salah satu hal yang cukup mengejutkan. Karena itulah untuk menghindari penyakit di musim hujan yang mungkin dapat menyerang Anda kapan saja. Maka hindarilah hujan tersebut dengan cara berteduh pada area yang lebih tertutup atau tidak terkena air hujan itu tadi.
BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI
Paduan Tepat Meraih Tubuh Sehat Dan Ideal
15-06-2014 10:14
Lantaran dalih kegemaran, beberapa orang melaksanakan jenis olahraga yang itu-itu saja. Waktu keadaan badan mulai stagnan, Anda bertanya-tanya, kenapa olahraga yang saya kerjakan tak punya pengaruh apa-apa? Barangkali yang Anda perlukan hanya variasi. Apapun yang kita kerjakan, butuh motivasi. Variasi latihan fisik mempunyai tujuan diantaranya untuk mencegah kebosanan, serta memperkaya latihan gerak. Mitos serta fakta Tiap-tiap macam latihan fisik mempunyai satu keistimewaan yang tak dipunyai tipe latihan fisik yang lain. Hal semacam ini dimaksud prinsip specificity. Misalnya, latihan aerobik seperti brisk walking, jogging, lari, senam aerobik, renang, bersepeda, mempunyai dampak utama menambah kesehatan jantung-paru atau kesehatan aerobik. Â Baca juga :Â Makanan dan Minuman Sehat untuk Begadang Dalam pada itu latihan kemampuan serta ketahanan otot, yakni latihan beban (weight training) baik yang memakai alat (contoh barbell, dumbell) ataupun tak memakai alat (contoh push-up, sit-up), pengaruh pentingnya ialah menambah kemampuan serta ketahanan otot, menambah massa otot serta massa tulang. Latihan brisk walking atau jogging memanglah bisa juga menambah ketahanan otot-otot tungkai serta massa tulang belakang daerah punggung bawah serta tulang paha, tetapi tak sebesar apabila menjalankan latihan beban dengan gerakan yang tepat. Begitu juga untuk menambah komponen kesehatan lain seperti kelenturan badan, keseimbangan dan sebagainya mesti menjalankan latihan-latihan spesifik. Jadi cuma menjalankan latihan lari saja umpamanya, cuma bakal menambah kesehatan jantung-paru saja yang pastinya tetap kurang untuk menambah komponen kesehatan yang lain. Badan atau fisik mesti baik system jantung-paru serta metaboliknya, mesti kuat otot serta tulangnya, mesti lentur supaya tak gampang cedera, serta mesti mempunyai keseimbangan serta koordinasi yang baik supaya tak gampang jatuh atau stabil serta mempunyai refleks gerakan yang baik, hingga bakal benar-benar mendukung kesibukan keseharian, baik dirumah atau tempat kerja. Langkah benar melakukannya Sesudah Anda tahu bahwasanya latihan kardio serta kemampuan bekerja untuk melengkapi keduanya, saat ini Anda butuh menyeimbangkannya. Mencampurkan latihan kardio serta kemampuan membutuhkan pendekatan perorangan yang dikerjakan menurut maksud, jenis badan serta tipe olahraga. 1. Tetapkan maksud Coba lakukan beberapa hal di waktu yang berbarengan barangkali dapat memperlambat progress Anda. Hal semacam ini dapat menyebabkan Anda frustasi atau cidera lantaran terlampau keras berlatih. Ada dua maksud yang butuh Anda kenali : menaikkan otot serta menyingkirkan lemak. Â Baca juga :Â Hidung Sehat Pangkal Tubuh yang Sehat 2. Ketahui jenis badan Ada tiga jenis badan yang butuh Anda ketahui. Jenis badan ini bakal benar-benar merubah metabolisme badan dalam memproses makanan, hingga benar-benar punya pengaruh pada wujud badan serta berat tubuh seorang. Jenis badan ini tak berbentuk monopoli, Anda mungkin bertipe badan satu tetapi mempunyai kecenderungan jenis badan dua. - Ectomorph : Jenis ini mempunyai metabolisme tinggi hingga gampang membakar apapun yang masuk ke badannya. - Endomorph : Kebalikan dari ectomorph, ciri jenis badan ini diantaranya wujud tubuh yang bulat, gemuk, besar, berat tubuh benar-benar gampang naik tetapi susah turun. Untuk memperoleh berat tubuh ideal, jenis endomorph mesti diet sehat yang memprioritaskan puasa serta berolah raga angkat beban lantaran bisa membakar kalori semakin banyak serta lebih cepat daripada olah raga aerobik umum. - Mesomorph : Jenis badan ini barangkali yang diberi nama langsing. Mempunyai berat tubuh ideal sesuai sama dengan tinggi tubuh, tak gemuk tetapi tak juga kurus. 3. Bentuk jenis olahraga Yang paling akhir yang butuh Anda cermati ialah bentuk olahraganya. Seseorang pelari maraton serta seseorang pemain voli pasti memerlukan wujud latihan yang tidak sama. Gabungkan latihan kemampuan serta latihan kardio untuk menyokong badan Anda mengerjakan yang paling baik dengan cara automatis. Dengan penjadwalan yang sesuai dengan pola makan yang sehat, ke-2 wujud latihan ini bakal sama-sama melengkapi keduanya, bukan hanya berkompetisi, untuk menolong Anda meraih maksud kesehatan.
Panduan Utama Untuk Hidup Sehat
28-08-2014 04:53
Untuk melakukan pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi serta olahraga dengan teratur pastinya masuk dalam  beberapa hal yang perlu Anda kerjakan. Tetapi, melaksanakan kebiasaan-kebiasaan baik yang lain nyatanya pula bisa menolong Anda terasa bugar, terus sehat serta selalu terawat. Di bawah ini 10 panduan paling utama untuk hidup sehat : Yang Mesti Dikerjakan : 1. Makan dengan diet seimbang yang memprioritaskan buah-buahan, sayur-sayuran, serta serealia utuh. Batasi lemak tidak sehat seperti lemak jenuh serta lemak trans, dan makanan yang banyak terkandung gula serta garam. 2. Buat jadi kegiatan fisik semacam kebiasaan harian Anda serta kerjakan aktivitas aerobik seperti berenang serta bersepeda, dan berolahraga untuk tingkatkan kemampuan dengan memakai free weight atau mungkin resistance machine.  Baca juga : Atasi Kelelahan Selama Kehamilan dengan 5 Tips Ini  3. Yakinkan Anda cukup tidur hingga badan serta pikiran Anda mempunyai saat untuk beristirahat serta kembali sehat. Ditambah lagi, kurang tidur bisa tingkatkan resiko terjadinya kecelakaan. Yang Janganlah Dikerjakan : 4. Janganlah pakai produk tembakau apa pun. Beberapa produk ini bisa menyebabkan penyakit yang membahayakan jiwa termasuk juga beragam tipe kanker, penyakit jantung, serta pernafasan. 5. Janganlah mengkonsumsi obat-obatan terlarang. Obat-obatan terlarang bisa mengganggu kekuatan Anda untuk menciptakan penilaian dengan cara rasional. Penggunaan berulang bisa mengakibatkan ketergantungan dan menyebabkan penyakit termasuk juga hepatitis serta HIV/AIDS. 6. Janganlah minum terlampau banyak alkohol. Bila mungkin, janganlah mengonsumsinya sekalipun. Mengkonsumsi terlalu berlebih bisa mengganggu kekuatan Anda untuk memikirkan jernih serta menaikkan resiko kecelakaan. Pula bisa menyebabkan penyakit yang bisa mencancam jiwa Anda termasuk juga gagal ginjal.  Baca juga : 4 Cara Sehat Menambah Nafsu Makan Ikuti Ketentuan Tersebut Ini : 7. Periksakan diri ke dokter dengan teratur. Check up tahunan bisa mendeteksi permasalahan kesehatan dengan cara awal sebelum saat penyakit berkembang jadi lebih serius. Kaum wanita mesti lakukan kontrol ginekologis serta mamogram dengan teratur. Menyajikan imunisasi teranyar pada anak pula bisa menghindari penyakit seperti cacar serta campak. 8. Patuhi ketentuan keamanan berkendara seperti menggunakan sabuk pengaman, motorisasi alat-alat, serta memakai helm waktu mengendarai motor, sepeda, ataupun kendaraan di obyek wisata. Tangani Dorongan : 9. Kerjakan latihan untuk menangani stres. Carilah suatu hal yang bisa menolong Anda hadapi tekanan yang nampak dalam kehidupan tiap hari. Mencari yang paling pas untuk Anda, seperti hirup nafas dalam-dalam (tehnik pernapasan), berolahraga, meditasi, tekuni hoby, ataupun ikut serta dalam aktivitas agama. 10. Janganlah lupa bersosialisasi. Memelihara ikatan dengan keluarga, teman dekat, atau mungkin kolega bisa bangun system pendukung yang bikin masa-masa indah Anda merasa makin mengasyikkan serta menolong Anda melalui saat susah.
Gerakan Jember Bebas Sampah 2025 Komitmen DLH dalam Wujudkan Lingkungan Asri
03-11-2025 22:55
Sampah masih menjadi salah satu persoalan terbesar dalam menjaga kebersihan dan kelestarian lingkungan di banyak daerah, termasuk di Kabupaten Jember. Volume sampah yang terus meningkat setiap hari menimbulkan tantangan besar, mulai dari penumpukan di Tempat Pembuangan Akhir (TPA), pencemaran lingkungan, hingga dampak kesehatan bagi masyarakat. Menyadari hal ini, Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kabupaten Jember berkomitmen kuat untuk menuntaskan permasalahan tersebut melalui Gerakan Jember Bebas Sampah 2025, sebuah program besar yang menargetkan terciptanya lingkungan yang bersih, sehat, dan berkelanjutan.Menuju Jember yang Bersih dan HijauGerakan Jember Bebas Sampah 2025 lahir sebagai bentuk nyata komitmen pemerintah daerah dalam pengelolaan lingkungan. Program ini tidak hanya berfokus pada penanganan sampah, tetapi juga menekankan perubahan perilaku masyarakat agar lebih peduli dan bertanggung jawab terhadap kebersihan lingkungan.Dinas Lingkungan Hidup Jember menyadari bahwa solusi jangka panjang untuk persoalan sampah tidak bisa hanya bergantung pada pengumpulan dan pembuangan, tetapi harus dimulai dari pengurangan sampah dari sumbernya. Oleh karena itu, konsep Reduce, Reuse, dan Recycle (3R) menjadi dasar utama gerakan ini. Masyarakat diajak untuk mengurangi penggunaan plastik sekali pakai, memanfaatkan kembali barang bekas, serta mendaur ulang sampah agar tidak berakhir di TPA.Kepala DLH Jember menyampaikan bahwa gerakan ini bukan sekadar kampanye, melainkan langkah strategis yang melibatkan berbagai elemen masyarakat. Kami ingin membangun budaya baru, di mana setiap orang sadar bahwa kebersihan lingkungan adalah tanggung jawab bersama. Dengan sinergi antara pemerintah, komunitas, dan masyarakat, Jember bisa benar-benar bebas dari sampah pada tahun 2025, ujarnya dalam sebuah kegiatan sosialisasi program.Inovasi Pengelolaan Sampah Berbasis MasyarakatSebagai langkah konkret, DLH Jember memperkuat pengelolaan sampah berbasis masyarakat. Salah satu program andalan adalah pembentukan bank sampah di setiap kecamatan dan desa. Melalui bank sampah, masyarakat dapat memilah sampah anorganik seperti plastik, kertas, dan logam untuk dijual atau ditukar dengan kebutuhan pokok. Sistem ini tidak hanya membantu mengurangi volume sampah, tetapi juga memberikan manfaat ekonomi bagi warga.Selain itu, DLH juga mendorong masyarakat untuk mengolah sampah organik menjadi kompos. Dengan pelatihan dan pendampingan teknis, warga diajak memanfaatkan sisa makanan dan dedaunan menjadi pupuk alami yang dapat digunakan untuk pertanian dan penghijauan. Program ini terbukti efektif, terutama di wilayah pedesaan, karena mendukung pertanian berkelanjutan sekaligus menekan jumlah sampah yang dibuang ke TPA.Untuk mendukung program ini, DLH Jember juga meluncurkan aplikasi digital pemantauan sampah, yang memudahkan koordinasi antara petugas kebersihan dan masyarakat. Melalui sistem ini, warga dapat melaporkan titik-titik penumpukan sampah, mengatur jadwal pengangkutan, serta memperoleh informasi terkait kegiatan lingkungan di daerah mereka.Kolaborasi dan Edukasi LingkunganKunci keberhasilan Gerakan Jember Bebas Sampah 2025 terletak pada kolaborasi lintas sektor. DLH menggandeng sekolah, komunitas pemuda, organisasi masyarakat, hingga pelaku usaha dalam berbagai program kebersihan dan edukasi lingkungan.Melalui kegiatan seperti Gerakan Jumat Bersih, Lomba Kampung Hijau, dan Edukasi Lingkungan di Sekolah, DLH terus menanamkan nilai-nilai kepedulian terhadap alam. Siswa dan pemuda didorong menjadi agen perubahan yang menyebarkan semangat peduli lingkungan di sekitarnya. Di sisi lain, sektor swasta juga dilibatkan dalam upaya pengelolaan limbah melalui program Corporate Social Responsibility (CSR), terutama dalam penyediaan fasilitas kebersihan dan kegiatan penghijauan.Gerakan ini juga menekankan pentingnya edukasi berkelanjutan. DLH rutin melakukan sosialisasi tentang cara memilah sampah, pengurangan plastik, serta dampak negatif pencemaran terhadap kesehatan dan ekosistem. Dengan pendekatan yang intensif dan partisipatif, masyarakat diharapkan tidak hanya sadar, tetapi juga terbiasa menjaga kebersihan sebagai bagian dari gaya hidup.Harapan Menuju 2025Kini, hasil dari berbagai upaya tersebut mulai terlihat. Beberapa desa dan kelurahan di Jember berhasil menurunkan volume sampah hingga 30% setelah menerapkan sistem pengelolaan mandiri. Jumlah bank sampah meningkat pesat, dan kesadaran masyarakat untuk memilah sampah semakin tinggi. Lingkungan yang dulunya kumuh mulai berubah menjadi bersih dan asri.Meski masih banyak tantangan yang harus dihadapi seperti keterbatasan fasilitas, perilaku masyarakat yang belum sepenuhnya disiplin, serta perubahan iklim yang berdampak pada kebersihan lingkungan, DLH Jember tetap optimistis target Jember Bebas Sampah 2025 dapat tercapai.Dengan kerja keras, inovasi, dan partisipasi aktif seluruh lapisan masyarakat, cita-cita untuk mewujudkan Jember yang hijau, bersih, dan sehat bukanlah mimpi. Gerakan ini bukan sekadar program pemerintah, melainkan gerakan bersama untuk menjaga bumi dari Jember demi masa depan yang lebih lestari dan generasi yang mencintai lingkungan.
.png)