Waspada, Batu Kandung Empedu Incar Siapa Saja

05-07-2016 10:25

Nih... Beberapa Makanan yang Mempercepat Datangnya Stroke! Stroke memang menjadi momok menakutkan karena bisa menyebabkan kelumpuhan, bahkan kematian. Di Indonesia stroke menjadi penyakit utama penyebab kematian. Merujuk data Harian Kompas,tahun 2015 lalu dari 41.590 kematian sepanjang Januari sampai Desember 2014, stroke menyumbang angka kematian sebanyak 21,1 persen. Angka ini tertinggi dibandingkan penyakit lain, seperti jantung dan pembuluh darah 12,9 persen, serta diabetes melitus dan komplikasinya 6,7 persen. Angka penderita stroke di Indonesia juga meningkat. Dari data Riset Kesehatan Dasar (riskesdas) 2013, prevalensi stroke di Indonesia 12 orang per 1.000 penduduk. Jumlah itu naik dibandingkan data Riskesdas 2007 yang hanya 8 orang per 1000 warga. Baca juga : Durasi Tidur yang Tepat Cegah Diabetes   Selain karena usia lanjut, perubahan gaya hidup masyarakat yang cenderung mengonsumsi makanan tak sehat adalah salah satu faktor penyebab meningkatnya jumlah penderita stroke. Berikut ini beberapa makanan pemicu serangan stroke: Makanan manis Makanan manis memang menggugah selera, tetapi mengonsumsinya secara berlebihan dapat meningkatkan glukosa-kadar gula dalam darah. Dalam jangka panjang, kadar gula darah tinggi pada tubuh akan merusak pembuluh darah dan jaringan, menyebabkan diabetes, gangguan penglihatan serta kerusakan saraf, juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Terlalu banyak asupan makanan manis juga dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan. Obesitas dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah yang memicu terjadi stroke. Daging merah Riset Harvard School of Public Health mengungkapkan konsumsi sajian daging merah sebanyak dua porsi atau lebih setiap hari meningkatkan risiko terkena stroke hingga 28 persen bagi pria. Satu sajian daging merah setara dengan 4-6 ons daging. Sementara itu, wanita yang tiap hari makan dua sajian daging merah berisiko terserang stroke 19 persen lebih tinggi dibanding yang makan daging lebih sedikit. Kandungan lemak jenuh di daging merah mampu menimbulkan plak protein dalam pembuluh darah. Penumpukan plak ini dapat menyumbat arteri sehingga meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung. Keripik, kerupuk dan gorengan Beragam kudapan, seperti muffin, donat, keripik, kerupuk atau camilan panggang lain biasanya menjadi makanan wajib saat menemani aktivitas Anda. Padahal semua jenis kudapan itu mengandung lemak trans tinggi yang dapat meningkatkan risiko stroke. Lemak trans memiliki beberapa sifat jahat, seperti menyumbat saluran pembuluh darah dan meningkatkan konsentrasi lipid (lemak) pada tubuh. Lemak jenis ini juga dapat meningkatkan Kolesterol jahat dalam darah serta menurunkan Kolesterol baik. Minuman soda Menurut hasil studi Institute for Health Clinic dan Harvard University Cleveland, pemanis tambahan di soda dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin sehingga bisa memicu terjadinya peradangan dan resistensi insulin. Bila keadaan itu terus-terusan terjadi, suplai oksiden melalui pembuluh darah ke otak bisa mengalami penyumbatan akibat zat aktif yang terdapat dalam soda. Makanan kaleng dan cepat saji Makanan kaleng dan cepat saji umumnya mengandung kadar sodium dan garam tinggi. Konsumsi berlebihan dua zat ini dapat meningkatkan risiko terkena stroke. Namun, bila Anda ingin tetap mengonsumsi makanan dengan kandungan sodium dan garam maksimal adalah 1.500 miligram (mg) perhari. Hal ini sesuai dengan rekomendasi Asosiasi jantung dan Stroke Amerika Serikat. Oleh karena itu, sebelum Anda membeli makanan kaleng dan kemasan baca dahulu label makanan dengan teliti. Anda juga wajib waspada dengan sodium dalam bentuk lain, seperti baking soda, baking powder, MSG (monosodium glutamate), disodium phosphate, sodium alginate yang biasanya ada pada ragam kue kering, roti dan snack ringan dalam kemasan. Pola makan sehat Tapi, jika ingin meminimalisir risiko terserang stroke, ada baiknya Anda segera mengubah pola makan dari tak sehat menjadi sehat. Kurangi, bahkan bla perlu, tinggalkan jenis makanan berbahaya bagi kesehatan, seperti makanan manis, daging merah, gorengan, minuman soda, dan makanan kaleng. Perbanyaklah asupan makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran-sayuran hijau, dan makanan berserat tinggi. Untuk asupan protein hewani sebaiknya mengonsumsi daging ikan atau ayam. Bila rindu dengan kudapan manis, sebaiknya pilih camilan dengan kandungan gula alami. Jenis gula seperti ini biasanya berasal dari buah-buahan dan jagung. Lakukan perubahan pola makan secara teratur, mulai dari sarapan pagi, makan siang, dan makan malam. Apalagi saat ini sudah ada aplikasi mobile phone yang bisa membantu Anda menjalani pola makan sehat. Beberapa aplikasi bahkan bisa memasukkan menu makanan sehat dan jadwal konsumsinya. Sehingga saat tiba waktunya makan aplikasi ini dapat mengingatkan Anda melalui fitur reminder. Baca juga : Ingin Coba? Ini Ternyata Manfaat Pakai Kaos Kaki Isi Bawang Merah   Tak hanya makanan, aplikasi itu juga memungkinkan Anda mengingat dan mengatur frekuensi minum air putih, kopi dan teh dalam satu hari. Aplikasi dengan detail seperti itu antara lain adalah Medcare. Selain membantu menjalankan pola makan sehat, aplikasi tersebut juga dapat mengatur rutinitas Anda berolahraga dan beristirahat. Aplikasi yang tersedia di Playstore dan App Store itu juga dapat memungkinkan Anda mengukur masa indeks tubuh dengan memasukkan tinggi dan berat badan.   Nah, dengan begitu, pola makan sehat bukanlah perkara susah untuk Anda jalankan. Risiko Anda terserang stroke pun dapat diminimalisir.  

29-05-2014 09:50

Assalamualaikum :) Mba dr lely ,,, hihi maaf lagi pen nyobain konsul via web :p Mba memang nya kalau di bawah usia 6 bln ( yg seharusnya hanya mengkonsumsi asi ), trus diberikan asupan makanan selain asi dan bahkan makanan orang dewasa, apakah akan menyebabkan penyakit2 lambung dan semacamnya pada usia dewasa? Kok banyak yg bilang gt ya ... atau cuma mitos? hehe Jazakillah mba dr lely. Wassalamualaikum warahmatullah

20-02-2022 04:55

Penyakit diabetes merupakan penyakit kronik yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh. Meskipun tergolong penyakit yang tidak bisa disembuhkan, namun pengidap diabetes (diabetesi) diharapkan mampu mengontrol kadar gula darah untuk meatasncegah komplikasi penyakit. Untuk mengontrol kadar gula tersebut tentunya memerlukan tindakan yang tepat, salah satunya dengan cara membatasi asupan gula.   Tebu merupakan tanaman yang terkenal sebagai bahan penghasil gula. Tidak ada lemak jenuh yang terkandung di dalamnya. Nutrisi lain yang terkandung dalam jus tebu adalah fosfor, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium. Dan  tebu justru memiliki kadar indeks glikemik yang relatif rendah. Sehingga minum jus tebu justru bisa mengontrol gula darah. Kandungan kalium dalam air tebu bisa mengurangi ketegangan pada pembuluh arteri. Hal ini tidak hanya bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, tapi juga berpotensi menurunkan risiko pengerasan pembuluh, serangan jantung, dan stroke. Air tebu mampu mencegah diabetes karena kandungan gula alaminya. Kandungan gula alami ini memiliki indeks glikemik yang cukup rendah jika dibandingkan dengan gula olahan. Oleh karena itu, air tebu  ini dianjurkan untuk dikonsumsi  penderita diabetes.Begitu juga bagi orang tanpa diabetes tipe 2, air tebu  dapat membantu menurunkan dan mengontrol kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.  Tebu sebagai solusi diabetes yang herbal, aman, dan ampuh ini terdapat dalam produk Kolagit . Meskipun berkhasiat untuk mengatasi diabetes, Kolagit nyatanya jauh berbeda dengan obat pada umumnya, termasuk obat herbal sekalipun. Ini karena, Kolagit diolah menjadi serbuk kopi, sehingga Anda bisa mengonsumsinya dengan mudah, bahkan jika Anda sangat susah untuk minum obat sekalipun.    Nama Kolagit sendiri merupakan sebuah singkatan dari Kopi guLA GITa. Gita, atau Gita Adinda Nasution, adalah anak muda Indonesia yang menjadi otak di balik lahirnya Kolagit. Sementara itu, nama Kolagit memang benar dikarenakan produk ini merupakan produk kopi plus gula. Hanya saja, gula yang digunakan bukan sembarang gula, melainkan gula tebu asli. Kolagit obat diabetes alami yang terbuat dari rempah olahan gula tebu berbentuk serbuk. Kolagit merupakan obat diabtes alami yang terbuat dari rempah olahan gula tebu berbentuk serbuk. Dengan mengonsumsi Kolagit, Anda pun bisa merasakan segala kebaikan dari bahan-bahan alami yang terkandung di dalamnya, yaitu: Membantu menurunkan dan menetralisir kadar gula darah. Membantu memperbaiki dan meningkatkan daya penglihatan. Meningkatkan sistem imun tubuh. Membantu memperlancar kinerja sistem pencernaan. Menjadi sumber energi untuk beraktivitas     Kolagit telah terbukti aman, alami, dan ampuh dalam mengatasi diabetes. Apalagi, cara konsumsinya sangat mudah dan tidak seperti obat sama sekali. Kemampuannya untuk mencegah infeksi, yang sangat membantu pasien diabetes yang rentan mengalami luka dan butuh waktu lebih panjang untuk sembuh ketika menderita penyakit ringan seperti flu sekalipun. Gula tebu pun bisa bantu tubuh meregenerasi sel, sehingga jika pasien diabetes mengalami luka, hal tersebut tidak akan jadi terlanjur makin parah atau sampai infeksi.  Sudah banyak testimoni Kolagit  dan Kolagit juga memperbaiki fungsi pankreas, ginjal, dan lambung yang rusak karena komplikasi diabetes. Jadi, apa lagi yang Anda tunggu? Segera pesan Kolagit sekarang juga, sebelum diabetes menjadi semakin parah dan Anda hanya bisa menyesal nantinya! Untuk tata-cara pemesanan kolagit yang asli bisa melalui nomor whatsapp 0812-8610-7878.