Menyikat Gigi Sebelum Tidur, Pentingkah?

Additional Image

Waktu Posting : 17-09-2014 02:03 | Dibaca : 3020x

Kebanyakan orang, biasanya sudah menyikat gigi 2 x satu hari, tetapi hal itu umumnya dikerjakan saat mandi. Menyikat gigi saat malam hari saat sebelum tidur malah tak dikerjakan, walau sebenarnya hal semacam itu amat utama. Melupakan saat untuk menyikat gigi saat sebelum tidur berisiko bikin bakteri makin bertambah banyak di mulut.

Janganlah terlewat menyikat gigi saat sebelum tidur

Melupakan saat untuk menyikat gigi saat sebelum tidur pada malam hari tak cuma bikin nafas jadi tak fresh, tetapi pula mempercepat tumpukan bakteri serta munculnya plak yang bisa menyebabkan penyakit gusi serta gigi berlubang.
 
Baca juga : Cegah Gangguan Pendengaran dengan Makan Ikan

Di pertengahan hari, coba untuk ‘menyapu’ gusi anda memakai lidah, dari segi kanan ke kiri. Umumnya ada rasa lengket serta seperti ada selubungnya yang mana hal semacam itu adalah tandanya plak.

Rutinitas menyikat gigi ialah rutinitas yang baik, dimana aktivitas itu bisa singkirkan bakteri yang melekat pada gusi. Bila bakteri itu tak disingkirkan dengan selekasnya, jadi bakteri itu bisa mengakibatkan kerusakan gigi.

Makin lama suatu plak yang ada disuatu tempat yang sama, plak itu bakal beralih jadi tartar, yakni suatu hal berwarna kuning yang keras serta kasar, yang ada pada sela-sela gigi. Tartar dapat menyebabkan radang serta gusi berdarah yang selanjutnya berisiko mengakibatkan gigi tanggal.

Belum ada batasan yang pasti kapan suatu plak bakal meraih level terparahnya. Menurut Sahota, menyikat gigi 2 x satu hari adalah langkah yang jitu. Janganlah membiasakan diri menyikat gigi cuma sekali dalam satu hari.
 
Baca juga : Menurunkan Kadar Asam Urat Secara Alami
 
Kecuali itu, menyikat gigi dengan teknik yang salah pula dapat mengakibatkan efek yang negatif pula. Sahota merekomendasikan untuk memakai sikat gigi yang bulunya halus serta pasta gigi yang memiliki kandungan fluoride. Lebih detail lagi, ia merekomendasikan untuk menyikat gigi lebih kurang sepanjang dua menit serta semua sisi gigi mesti tersikat dengan baik.

ADA (American Dental Association) menyaranakan untuk memakai benang gigi atau floss sekurang-kurangnya sekali dalam satu hari. Kecuali itu, berkonsultasi pada dokter gigi dengan cara teratur pula amat utama untuk dikerjakan. Hal semacam ini mempunyai tujuan supaya gigi anda terus terbangun serta termonitor kesehatannya. Dokter gigi pula bakal menolong bersihkan kotoran-kotoran yang tak bisa dibikin bersih sendiri, dimana satu diantaranya ialah tartar itu.

Meskipun dapat bikin napas jadi fresh, tetapi larutan kumur, permen mint, serta permen karet belum dapat menukar peran menyikat gigi.

BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI

Featured Image
AKHLAQ SUAMI TERHADAP ISTRI

22-07-2016 16:55

By: agussyafii Dalam Islam, keluarga diakui dan dihormati sebagai basis masyarakat. Nilai-nilai luhur ditanamkan untuk memelihara hubungan-hubungan yang sehat dan harmonis dalam keluarga; peraturan-peraturan akhlaq mengenai hubungan-hubungan  ini oleh karenanya menjadi sangat penting. Dan pergaulilah isteri-isteri kalian dengan baik. Kemudian bila kamu tidak menyukai mereka, (maka bersabarlah) karena mungkin kamu tidak menyukai sesuatu, padahal Allah menjadikan padanya kebaikan yang banyak. (Qs. an-Nisaa’: 19). Barang siapa menggembirakan hati istri, (maka) seakan-akan menangis takut kepada Allah. Barang siapa menangis takut kepada Allah, maka Allah mengharamkan tubuhnya dari neraka. Sesungguhnya ketika suami istri saling memperhatikan, maka Allah memperhatikan mereka berdua dengan penuh rahmat. Manakala suami merengkuh telapak tangan istri (diremas-remas) , maka berguguranlah dosa-dosa suami-istri itu dari sela-sela jarinya. [HR. Maisarah bin Ali dari Ar-Rafi’ dari Abu Sa’id Al-Khudzri]. 1. Dalam pandangan Islam, orang yang terbaik adalah yang terbaik dan terarah pada istrinya. Berlaku santun terhadap istri adalah bagian dari akhlaq Islam. Baca juga : Cerita Pendek yang Menyentuh Hati Jutaan Orang   2. Karir seorang pria tidak harus dikejar dengan mengorbankan semua tujuan suci sedemikian sehingga beresiko bagi kehancuran perkawinannya. Terlepas dari seberapa keras ia harus bekerja untuk memberi nafkah bagi keluarganya, bagaimanapun sang suami tetap memiliki kewajiban ntuk meluangkan waktu bagi istrinya. Hal ini dapat dipenuhi lewat hiburan, menikmati saat-saat bercengkerama, bermain olahraga atau bentuk-bentuk lain mengisi waktu senggang yang diperkenankan oleh Islam. 3. Adalah menjadi bagian kebaikan seorang suami terhadap istrinya untuk memenuhi segala kebutuhannya, sepanjang tidak bertentangan dengan Islam. Sesungguhnya cara terbaik membelajakan uang dalam pandangan Islam adalah memberi nafkah pada keluarga. 4. Meskipun melakukan shalat di dalam rumah lebih baik daripada di masjid bagi perempuan, seorang istri tidak harus dicegah pergi ke masjid jika ia ingin melakukannya. 5. Membicarakan masalah-masalah pribadi dengan orang lain, yaitu perihal seksual, adalah sesuatu yang sepenuhnya diharamkan dalam Islam. 6. Kecemburuan seorang suami terhadap istrinya ada dua macam, kecurigaan yang tak berdasar atau cemburu buta, yang harus dijauhi dan kecemburuan dimana terdapat alasan yang kuat, yang dianjurkan. 7. Seorang suami tidak boleh membenci istrinya, karena jika ia tidak karena jika ia tidak menyukai salah satu karakteristiknya, ia boleh jadi menyukai sifatnya yang lain. Secara insidental, diharamkan dalam Islam untuk merubah karakteristik- karakteristik sang istri yang tidak disukai suaminya, sepanjang karakteristik- karakteristik itu tidak kontradiktif dengan Islam. Seorang istri memiliki personalitasnya sendiri yang berbeda dari suaminya, dan ia tidak berhak untuk menghancurkan kepribadian istrinya dan menyesuaikannya dengan kepribadiannya. Suami harus menyadari bahwa mungkin ada elemen-elemen tertentu dari karakter istrinya yang tidak menyenangkannya, sebagaimana halnya mungkin ada aspek-aspek tertentu dari karakteristiknya yang tidak disukai olehnya. 8. Seorang suami tidak boleh mencaci maki istrinya atau kerabatnya. 9. Hubungan suami-istri memiliki sifat khusus. Ia tidak akan membuahkan hasil kecuali jika pasangan itu berusaha mengatasi hambatan-hambatan artifisial yang disebabkan oleh rasa malu dan hambatan-hambatan sosial. 10. Hak yang diberikan ada suami untuk memimpin keluarga, tidak boleh mengakibatkan terjadinya penyalahgunaan dan tindakan yang melampaui batas otoritasnya. Oleh karena itu, ia tidak boleh meminta istrinya untuk melakukan sesuatu yang diluar kemampuannya atau memberinya perintah yang amat banyak. 11. Bagi seorang suami yang menghormati dan menghargai kerabat dekat istrinya akan memperkuat hubungannya dengan istrinya. 12. Menghargai, merespek dan bersikap ramah terhadap teman-teman dan keluarga istrinya sebenarnya menjadi pertanda dari penghargaannya terhadap istrinya. 13. Sebagaimana telah disebutkan dalam pasal 12, persyaratan- persyaratan yang paling penting untuk dipenuhi dalam perkawinan adalah persyaratan- persyaratan yang terkandung dalam kontrak perkawinan. Oleh karena itu, setelah perkawinan persyaratan- persyaratan tersebut harus betul-betul diperhatikan, tidak boleh diabaikan dan dilupakan asalkan semuanya itu sesuai dengan hukum Islam. 14. Selalu mengingat-ingat dan menghitung-hitung kesalahan seorang istri, mencela perbuatan-perbuatan nya dan seringkali menyalahkannya, akan membahayakan ikatan perkawinan. Suami dianjurkan untuk melupakan kesalahan-kesalahan istrinya dalam berbagai hal. 15. Sikap tidak acuh seorang suami dan ayah terhadap istri atau anak-anaknya yang melanggar ajaran-ajaran Islam adalah merupakan kesalahan besar yang tidak boleh dilakukan seorang muslim. 16. Bagi suami yang mencaci maki istrinya atau menyalahkan perbuatan-perbuatan nya di depan orang lain, seperti anak-anak mereka, saudara-saudara dan lain-lain adalah merupakan sikap yang kasar. 17. Seorang suami tidak diperbolehkan menyuruh istrinya bekerja untuk menghasilkan uang. Memberinya nafkah adalah tanggung jawab suami saja. Baca juga : 10 Kebiasaan Penyebab Diabetes   18. Pada waktu pulang ke rumah, suami tidak boleh memasuki rumah tanpa lebih dulu memberi tahu keluarganya akan kedatangannya dengan membunyikan bel atau mengetuk pintu. Ia harus memberi isyarat kedatangannya dengan memuji nama Tuhan, memberi salam pada mereka, shalat dua rakaat dan baru menanyakan bagaimana keadaan mereka. 19. Suami harus selalu berusaha menjaga aroma mulutnya agar senantiasa menyenangkan, sehingga sang istri tidak akan merasa terganggu atau tidak menyenangkan. 20. Hubungan suami dengan istrinya harus ditandai oleh adanya keseimbangan antara keteguhan hati yang tidak disertai kekerasan dengan fleksibilitas tanpa kelemahan.

Featured Image
Cara Mengatasi Gatal Di Selangkangan

28-08-2014 00:33

Gatal pada daerah selangkangan adalah permasalahan yang kerap berlangsung, serta dapat menimpa siapapun, meskipun biasanya seringkali berlangsung pada pria. Tak cuma pada selangkangan, gatal serta iritasi pula kerap menerpa bagian-bagian lipatan kulit yang lain seperti sela-sela jari serta di seputar pantat. Rasa gatal yang muncul mungkin saja amat tak nyaman, apabila tak diatasi dengan benar bisa mengakibatkan ruam serta lecet pada kulit Anda.  Apa yang mengakibatkan gatal serta ruam pada selangkangan?  Paduan panas, lembab, serta gesekan kulit dengan baju adalah pemicu umum yang menyebabkan kulit jadi merah serta teriritasi. Kecuali itu, gatal pula dapat muncul disebabkan mikroorganisme seperti jamur serta bakteri yang bersarang di daerah selangkangan. Jamur bisa berkembang dengan gampang ditempat yang hangat serta lembab.  Diatas itu semuanya, aspek kebersihan badan serta rutinitas tiap hari adalah aspek terpenting seorang alami permasalahan gatal di selangkangan.    Baca juga : 4 Cara Sehat Menambah Nafsu Makan   Langkah menyembuhkan gatal di selangkangan  Bila Anda alami permasalahan gatal-gatal di selangkangan, Anda dapat coba berbagai langkah penyembuhan di bawah ini :  Yakinkan daerah selangkangan senantiasa bersih serta kering  Berikanlah perhatian spesial pada kebersihan daerah selangkangan Anda. Sesudah mandi, keringkan daerah selangkangan dengan jalan menepuk-nepuknya memakai handuk. Kerjakan dengan cara lembut sampai selangkangan betul-betul kering.  Pakai cream, salep atau mungkin bedak antijamur  Berikan salep atau mungkin cream yang memiliki kandungan 1% hidrokortison pada daerah selangkangan Anda, sekurang-kurangnya 2 kali satu hari. Idealnya ialah sesudah mandi. Cream antijamur ini dapat dengan gampang Anda peroleh di apotik atau mungkin toko obat umum tanpa ada resep dokter. Aplikasikan pola ini sepanjang satu minggu atau mungkin lebih, sampai rasa gatal hilang dari selangkangan.  Pakai baju yang longgar  Untuk mencegah iritasi serta lecet, gunakan celana ataupun dalaman yang longgar. Baju yang ketat serta sempit pula bikin selangkagan jadi panas serta lembab, hingga jamur makin berkembang.  Janganlah menggaruk kulit yang gatal  Tahan hasrat Anda untuk menggaruk selangkangan yang gatal . Menggaruk bakal makin merangsang kulit, bahkan juga dapat mengakibatkan infeksi. Bila dapat, untuk memudahkan rasa gatal Anda dapat menyiram dengan air dingin. Kecuali itu, potong kuku jari tangan atau mungkin pakai sarung tangan waktu tidur, untuk menghindar Anda menggaruk tanpa ada sadar saat tidur.  Bila permasalahan gatal di selangkangan tak kunjung pulih sesudah melebihi satu minggu, atau mungkin kondisinya makin memburuk, secepatnya periksakan ke dokter. Dokter mungkin saja bakal menyajikan lotion maupun gel antijamur yang lebih kuat buat Anda pakai. Bila daerah selangkagan Anda sudah terinfeksi atau mungkin alami iritasi kronis, dokter kemungkinan bakal menyajikan antibiotik buat Anda.    Baca juga : Cara Mudah Menghilangkan Stres   Bila rasa gatal sudah terselesaikan, Anda dianjurkan untuk terus memakai cream antijamur pada selangkangan Anda selama 1-2 minggu ke depan, untuk menghindar kembalinya jamur.  Menangkal selangkangan gatal di hari selanjutnya  Untuk menghindari terjadinya kembali permasalahan diatas, Anda dapat mengaplikasikan berbagai panduan di bawah ini :  Sesudah olahraga atau mungkin melaksanakan kegiatan yang berkeringat, cepatlah mandi serta mebersihkan badan Anda.  Yakinkan daerah selangkangan senantiasa bersih serta kering. Janganlah memakai pakian dalam situasi badan yang masih tetap belum terlampau kering. Bila ada sinyal tanda gatal di selangkangan, secepatnya berikan cream atau mungkin bedak antijamur di selangkangan Anda sesudah mandi.  Jauhi baju dalam yang ketat, alih-alih pakai katun yang longgar atau mungkin boxer, untuk meminimalisir gesekan pada kulit serta pakian Anda.  Senantiasa pakai baju yang bersih serta kering, dan tukar celana dalam Anda dengan cara teratur.  Janganlah memakai handuk atau mungkin baju dengan cara bertukaran dengan orang lain. Bakteri serta jamur pemicu gatal amat gampang beralih ke orang lain.

Featured Image
Penyebab dan Cara Mengobati Diabetes dengan Tanaman Obat

22-09-2017 00:50

Diabetes adalah salah satu jenis penyakit mematikan yang sulit untuk disembuhkan. Diabetes dapat terjadi ketika kadar gula darah dalam tubuh sangat tinggi. Penyebab diabetes ini yaitu karena pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin yang sangat bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula dalam darah sehingga kadar gula tersebut semakin menumpuk. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin, yaitu : Pola makan yang salah dan tidak sehat Pola makan tidak sehat merupakan penyebab diabetes paling umum. Mengkonsumsi makanan yang manis, berlemak dan berminyak sangat berpotensi menyebabkan obesitas karena lemak menumpuk dalam tubuh. Penumpukan lemak ini akan membuat metabolisme tubuh tidak bekerja dengan benar termasuk mengganggu kinerja pankreas dalam memproduksi hormon insulin. Faktor genetik Diabetes juga bisa saja merupakan penyakit turunan dimana orang tersebut memiliki keluarga yang terkena diabetes. Selain itu menurut penelitian mengatakan jika orang ras Asia lebih rentan terkena diabetes dibanding dengan ras lainnya. Faktor usia Diabetes akan lebih rentan terjadi pada seseorang yang sudah beranjak tua. Hal ini terjadi akibat frekuensi aktivitas fisik orang tersbeut sudah mulai berkurang serta olah raga pun semakin jarang. Hal ini akan menyebabkan obesitas dan mengganggu sistem kinerja pankreas.   Obat Herbal Diabetes yang ampuh yaitu : Daun Mangga Daun mangga mengandung senyawa tanin yang mampu mengobati diabetes dalam fase awal. Daun mangga juga mengandung senyawa tarakserol -3 beta dan etil asetat yang mampu mempertahankan jumlah produksi hormon insulin sehingga kadar gula dalam darah akan terkontrol. Kumis Kucing Kumis kucing mengandung senyawa minyak atsiri, myoinotisol serta saponin yang mampu mengaktifkan sel beta pankreas sehingga mampu membuat pankreas tetap sehat dan memproduksi insulin. Senyawa sapofonin, kalium dan sinensetin dalam kumis kucing juga mampu berperan sebagi anti-inflamasi untuk proses penyembuhan luka dan peradangan yang tidak kunjung sembuh. Daun Sirsak  Obat herbal diabetes  lainnya yaitu dengan menggunakan daun sirsak karena mengandung fruktosa, Vitamin A, kalsium dan protein yang semuanya mengandung nutrisi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Mengkudu Mengkudu sangat ampuh digunakan sebagai obat herbal diabetes. Walaupun rasanya yang kurangenak dan aromanya yang menyengat namun buah mengkudu memiliki manfaat yang luar biasa untuk menyembuhkan diabetes. Kandungan proxeroni dalam buah mengkudu mampu menurunkan kadar gula dalam darah.

...