Menjalani Protokol New Normal, Lakukan 6 Hal Ini

Additional Image

Waktu Posting : 27-07-2020 00:27 | Dibaca : 1356x

Istilah protokol new normal memang sedang menjadi bahan perbincangan masyarakat Indonesia, karena protokol tersebut harus dilakukan menuju kondisi new normal sekarang ini. Semenjak ada peraturan lock down dan PSBB (pembatasan sosial berskala besar) sebelumnya, baru sekarang inilah mulai diberlakukan lagi kondisi new normal atau pelonggaran setelah covid mewabah. Adapun protokol yang harus dijalankan oleh seluruh masyarakat tersebut adalah:

  • Menjaga Kesehatan Diri

Ini adalah awal dari protokol pribadi setiap orang, yaitu dengan menjaga kesehatan diri melalui gaya hidup sehat dan mengkonsumsi asupan bergizi dan menjaga imun tubuh. Serta menggunakan masker serta penggunaan hand sanitizer atau mencuci tangan secara rutin, terutama di tempat umum.

  • Protokol Bekerja Di Kantor

Bagi yang bekerja atau karyawan, akan sangat banyak sekali yang harus dilakukan dan diperhatikan terutama bagi perusahaan. Yaitu, dimulai dengan menyediakan semua hal yang diperlukan untuk bisa menjaga kesehatan diri dan lingkungan dengan menyediakan alat pencuci tangan di kantor, menggunakan masker menerapkan pola hidup bersih dan sehat di lingkungan kantor.

Pastikan area kantor selalu bersih dan higienis. Selain itu, bagi perusahaan agar mengusahakan untuk jam kerja yang tidak terlalu larut guna menjaga kesehatan para pekerja agar bisa beristirahat bahkan sebisa mungkin tidak diadakan system kerja shift. Juga tidak lupa membentuk tim penanganan covid 19 khusus di setiap perusahaan.

  • Masih Berlakukan Physical Distancing

Walaupun sudah menuju new normal, tetap berlakukan physical distancing sebagai protokol new normal yang harus dijalani.

  • Membiasakan Menggunakan Barang Pribadi

Selain menjaga kesehatan diri, kita juga harus membiasakan menggunakan barang pribadi sendiri. Seperti alat makan, mukena dan lainnya.

  • Menyediakan Pengukuran Suhu

Setiap tempat-tempat umum wajib menyediakan pengukuran suhu, agar di tempat-tempat tertentu bisa dilakukan pengecekan suhu tubuh bagi setiap orang yang masuk ke tempat-tempat umum seperti mall, bank, dan lainnya.

  • Tata Cara Berkumpul Di Luar Rumah

Untuk yang melakukan kegiatan diluar rumah, lakukanlah kegiatan dengan sebaik-baiknya. Ketika ingin berkumpul di luar rumah harus mengikuti tata caranya, yaitu tetap menggunakan masker, menjaga jarak masing-masing, serta melakukan yang sudah menjadi rutinitas yaitu sering mencuci tangan dan tidak saling bersentuhan terlebih dulu.

Dalam melakukan protokol new normal ini, sebisa mungkin sangat diperhatikan aspek-aspek penting untuk menjaga kesehatan di luar rumah terutama di tempat keramaian. Seperti misalnya di pasar yang akan terjadi penumpukan orang, usahakan tetap menjaga jarak aman dan menggunakan masker.


BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI

Featured Image
Manfaat Kopi Kuat Untuk Lelaki

23-07-2018 14:45

Kopi Kuat Untuk Lelaki saat ini bisa anda temukan di beberapa tempat seperti toko obat atau apotek dan yang lainnya. Kopi kuat ini bermanfaat sebagai obat kuat untuk para pria dewasa yang sudah menikah dan mengalami masalah seksual. Karena tentunya para pria sendiri ingin tampil perkasa dan ingin selalu terlihat kuat saat berhubungan intim. Hal tersebut dapat membuat keharmonisan keluarga tetap terjaga dan masing-masing akan mendapatkan kepuasan. Sedangkan di pasaran belum tentu semuanya dapat menghasilkan kepuasan yang diinginkan. Oleh karena itu ada baiknya untuk mengetahui terlebih dahulu, antara komposisi dan manfaat yang akan didapatkan. Manfaat Kopi Kuat Untuk Lelaki Manfaat Kopi Sebagai Obat Kuat Untuk kopi yang dibuat dengan gabungan bahan-bahan tradisional biasanya akan memberikan manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan. Terutama dalam mengatasi masalah seksual para lelaki. Manfaat yang akan didapatkan mulai dari meningkatkan kualitas seksual lelaki tersebut. Menambah kesuburan air mani, mengatasi masalah atau gangguan seksual. Seperti ejakulasi dini, sperma encer, lemah syahwat, impoten dan disfungsi ereksi. Selain itu dengan mengkonsumsi obat kuat berupa kopi akan membuat pria menjadi lebih perkasa, meningkatkan libido lelaki, meningkatkan produksi dari sperma, sperma menjadi lebih berkualitas dan lebih kental. Alasan Memilih Obat Kuat Kopi Dengan anda mengkonsumsi secangkir kopi yang mengandung bahan-bahan herbal. Dikonsumsi secara teratur setiap hari, maka masalah seksual akan segera teratasi. Dengan begitu hubungan anda dengan istri akan menjadi lebih menyenangkan. Selain itu harganya lebih terjangkau atau tidak mahal, tidak perlu mengkonsumsi banyak produk, halal dan aman karena menggunakan bahan herbal alami yang aman. Sedangkan salah satu kopi yang dapat anda coba dan konsumsi dalam mengatasi masalah seksual tersebut merupakan Powerman Coffee. Berbeda dengan kopi biasanya, karena sudah ter inovasi dan memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan tubuh. Penggunaan bahan herbal pada obat kuat sendiri akan membantu meningkatkan kualitas seksual. Jadi untuk anda yang mengalami masalah seksual sudah tidak perlu khawatir lagi untuk mencari obat kuat. Karena sudah ada kopi kuat untuk lelaki yang aman dikonsumsi.  

Featured Image
Kelebihan Penggunaan Obat Alami untuk Diabetes

24-03-2015 11:02

Penggunaan obat alami untuk diabetes diklaim memiliki lebih banyak kelebihan dibandingkan dengan penggunaan obat-obatan medis. Salah satu kelebihannya adalah dari segi harga dimana obat alami cenderung lebih mudah didapatkan dengan harga yang jauh dibawah obat-obatan medis. Dalam beberapa kasus, para pengguna obat alami ini bahkan tidak perlu mengeluarkan uang sepeserpun karena mereka bisa membuat obat tersebut dari bahan-bahan yang ada di sekitar rumah. Baca juga : Cara Menyembuhkan Diabetes yang Ampuh   Selain itu, ada juga yang berpendapat bahwa penggunaan obat-obatan alami jauh lebih efektif dalam mengatasi kondisi diabetes. Obat alami yang umumnya berasal dari tumbuh-tumbuhan bekerja secara perlahan dan menyeluruh dalam mengatasi sumber penyakit itu sendiri. Sementara itu, beberapa jenis obat medis hanya mampu menghilangkan atau mengurangi gejala yang muncul tanpa bisa mengobati penyebab dari penyakit tersebut. Secara kasat mata, penggunaan obat alami untuk diabetes memang membutuhkan waktu cukup lama sebelum menunjukkan hasil yang signifikan namun hal ini merupakan pertanda bahwa obat tersebut sedang bekerja dari akar permasalahan yang ada, sehingga nantinya para penderita diharapkan akan sembuh total. Efek samping yang sedikit adalah kelebihan lain dari penggunaan bahan alami untuk mengobati diabetes. Kebanyakan obat medis memiliki efek samping yang cukup mengganggu sementara obat alami cenderung hanya memiliki sedikit atau bahkan tidak ada efek samping sama sekali, sepanjang penggunaannya tepat dan tidak berlebihan. Baca juga : Dua Jenis Obat Ginjal yang Bermanfaat Bagi Penderita Ginjal Akut  Obat alami yang bisa dipergunakan untuk mengobati diabetes itu sendiri cukup beragam pilihannya, sehingga para penderita penyakit ini bebas untuk memilih obat yang mudah untuk didapatkan di daerah tempat tinggal mereka. Obat alami ini pada umumnya berasal dari berbagai jenis tumbuhan seperti: §  Biji alpukat yang ternyata mampu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh §  Rambut jagung yang bukan hanya mampu menurunkan kadar gula darah namun juga mampu menstimulasi proses regenerasi sel beta pada pankreas §  Madu §  Nigella sativa §  Kunyit dengan bahan aktif curcumin yang terkandung didalamnya Serta berbagai bahan alami lainnya yang bisa diolah dengan mudah menjadi obat alami untuk diabetes di tanah air.

Featured Image
10 Cara Atasi Sakit Kepala Sebelah Atau Migrain Dengan Tepat

20-01-2016 08:58

Banyak diantaranya orang yang bertanya bagaimana cara atasi sakit kepala sebelah? Apakah hal tersebut sama dengan cara untuk mengatasi sakit kepala pada umumnya? Untuk menjawab pertanyaan itu, sebaiknya Anda perhatikan dulu informasi singkat dari sakit kepala sebelah itu sendiri. Jenis sakit kepala yang hanya terdapat di salah satu bagian sisi kepala saja, biasanya dikenal dengan sebutan migrain. Penyakit ini cukup banyak menyerang mereka yang sudah berada dalam usis dewasa, utamanya yang berada di lingkungan perkotaan dengan aktifitas tinggi. Salah satu penyebab utama timbulnya sakit kepala ini adalah keadaan tubuh penderita yang memang kurang fit, baik itu karena faktor psikologis atau bahkan akibat dari faktor luar lainnya, seperti halnya suara bising serta polusi. Baca juga : Penyebab Serta 8 Tips Mudah Mengurangi Mata Minus  Untuk mengatasi masalah tersebut, kali ini penulis ingin memberikan beberapa bentuk tips yang mungkin dapat Anda lakukan untuk mangatasi kepala migrain dengan lebih tepat, diantaranya adalah : 1. Akupuntur  Akupuntur adalah tehnik pengobatan yang bermula dari Cina, terapi yang satu ini biasanya dilakukan dengan menusukkan jarum ke dalam beberapa bagian dari titik-titik tertentu dalam tubuh. Cara atasi sakit kepala sebelah atau migrain yang satu ini memang termasuk dalam kategori pengobatan alternatif. Namun keberadaaannya di Indonesia itu sendiri memang sudah lebih populer, karena itulah jenis terapi ini pun selain berguna untuk mengatasi migrain ia juga dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam jenis penyakit lainnya. 2. Mengkonsumsi kalsium Kalsium pada dasarnya bisa Anda dapatkan dengan lebih mudah dari berbagai macam jenis makanan alami atau bahkan suplemen. Kalsium itu sendiri dikenal sebagai zat yang dapat membantu tubuh dalam melancarkan peredaran darah, sehingga otot yang terdapat di dalam tubuh pun akan terasa jauh lebih rileks, dan tentu saja hal ini menjadi soluis yang tepat untuk mengatasi sakit kepala migrain tersebut. Namun bagi Anda yang hendak mengkonsumsi kalsium akan lebih baik jika Anda melakukan pengkonsumsian dengan penambahan dari jenis makanan yang juga kaya akan kandungan dari magnesium di dalamnya. 3. Pijat Pijat adalah rahasia umum untuk menghilangkan sakit kepala sejak zaman dulu kala. Proses pemijatan itu sendiri dapat Anda lakukan dengan menekan pada beberapa bagian titik-titik tertentu dari bagian tubuh yang mana dapat memperlancar saluran darah menuju titik yang dituju tersebut. Karena pada dasarnya migrain itu sendiri seringkali disebakan oleh aliran darah yang tidak lancar menuju bagian sisi kepala yang mengalami migrain itu tadi. 4. Penggunaan obat-obatan dari dokter Cara atasi sakit kepala sebelah juga bisa Anda lakukan dengan menggunakan berbagai macam jenis obat-obatan yang seringkali diresepkan oleh dokter, beberapa jenis obat tersebut pada dasarnya juga dijual secara bebas di apotek. Beberapa macam obet tersebut adalah paracetamol, tytenol, serta ibuprofen yang memang menjadi bagian awal dari sistem pengobatan jika penyakit yang Anda derita adalah sakit kepala sebelah atau migrain. Dalam mengkonsumsi jenis obat-obatan tersebut, sebaiknya Anda tidak langsung tidur. Karena hal ini dapat membantu kinerja dari zat aktif tersebut agar lebih optimal dan juga efektif. 5. Kaldu ayam Kaldu ayam adalah jenis makanan yang sangat lezat, namun selain dapat Anda nikmati ia juga dapat digunakan untuk mengatasi sakit kepala migrain. Umumnya para penderit migrain seringkali merasakan sakit kepala yang berlebih dan bahkan dalam batas waktu tertentu, terkadang menimbulkan keinginan untuk muntah. Nah saat tersebutlah yang sangat tepat untuk Anda lakukan dalam mengkonsumsi sup atau bahkan sayuran yang memang mengandung bagian dari kaldu ayam dengan tingkat tinggi dibagian dalamnya. Kaldu ayam juga dpat membantu Anda untuk mengganti cairan tubuh jika muntah-muntah tidak bisa Anda hindari kembali. 6. Kompres dengan mneggunkan es Rasa sakit yang diakibatkan oleh migrain juga dapat Anda atasi secara instan dengan menggunakan es batu dan mengompreskannya secara langung. Beberapa bagian yang dapat dikompres dengan menggunakan es batu tersebut diantaranya adalah bagian leher belakang serta sisi kepala yang mengalami migrain. Selain itu, kegiatan mengompres dengan es batu ini juga akan lebih baik jika dilakukan dengan posisi berbaring serta mata yang terpejam dalam cara atasi sakit kepala sebelah. 7. Hindari telat makan Telat makan termasuk dalam kategori utama dari penyebab migrain, utamanya bagi Anda yang memiliki jenis penyakit darah rendah. Ketika pasokan dari nutrisi yang terdapat dalam bagian tubuh berkurang, maka seharusnya tubuh yang Anda miliki pun diisi dengan berbagai macam jenis makanan yang tentunya mengandung nutrisi, sementara ketika And amakan dengan waktu yang tidak tepat, maka sudah pasti tubuh pun akan kehiangan nutrsi yang dimilikinya, sehingga tubu mudah lemas, pandangan mata mulai kabur atau berkunang-kunang serta sakit kepala migrain yang diakibatkan olehnya. 8. Mengkonsumsi kafein Banyak diantaranya anggapan yang menyatakan bahwa kafein adalah salah satu penyebab utama dari sakit kepala. Anggapan yang satu ini memang dapat mengakibatkan sakit kepala bagi para penikmatnya, namun hal ini hanya akan terjadi jika pengkonsumsian dari kafein tersebut berada dalam jumlah berlebih. Sementara itu, jika kafein dikonsumsi dengan sedikit atau bahkan sesuai takaran. Maka zat tersebut dapat berubah menjadi painkiller atau sering disebut sebagai penghilang dari rasa sakit. 9. Hindari tidur larut malam Faktor lainnya yang juga harus Anda perhatikan  untuk menghindari sakit kepala sebelah atau pun migrain dalam kualtas tidur yang Anda miliki. pastikanlah untuk mendapatkan waktu tidur 8 jam per harinya, selain itu biasakan pula untuk melakukan aktifitas tidur dengan lebih teratur dan juga tidak terlalu larut. Karena tidur terlalu larut malam tentunya sangat tidak baik dalam menjaga metabolisme tubuh dan juga mengacaukan jam kerja alami harian Anda. Namun jika Anda sedikit kesulitan untuk tidur di waktu yang lebih awal, maka cobalah untuk membuka sedikit bagian dari jendela kamar Anda, sehingga sirkulasi dalam ruangan pun akan lebih terjaga dengan baik. Hal ini juga mampu membuat Anda beristirahat dengan lebih mudah. Baca juga : Tips Menjadi Ibu Hamil Cerdas  10. Istirahat dengan posisi kamar yang gelap Selain akan bertambah parah karena kurangnya tingkat istirahat, salah satu bentuk cara yang paling manjur dalam mengatasi migrain itu sendiri yaitu dengan melakukan tidur yang nyaman serta nyenyak. Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik serta nyenyak, biasakanlah untuk melakukan aktifitas tidur dengan posisi ruangan yang gelap, serta bebas dari cahaya. Selain itu, hindari pulalah tingkat kebisingan yang juga dapat menggangu kualitas tidur Anda. Posisi kamar yang berada dalam keadaan gelap biasanya mampu membuat panca indera dari tubuh yang Anda miliki menjadi lebih rileks. Selain itu indra penglihatan Anda juga tidak akan terlalu banyak mengirim sinyal menuju otak ketika Anda berada dalam ruangan yang gelap tersebut. Hal inilah yang pada dasarnya mengurangi tingkat sakit kepala sebelah atau pun migrain berkurang dan dapat diatasi dengan lebih mudah. Demikianlah 10 bagian dari cara atasi sakit kepala sebelah  atau migrain yang dapat penulis jelaskan dengan singkat, dan semoga bermanfaat.

...