Kiat Berkelit Dari Serangan Vertigo

Additional Image

Waktu Posting : 14-06-2014 21:47 | Dibaca : 2467x

Saat serangan vertigo, dunia serasa berputar. Serangan vertigo jelas mengganggu. Namun, dampak yang tak kalah serius adalah penderita yang tiba-tiba jatuh saat terkena serangan. Ada sejumlah tindakan pencegahan yang sebaiknya dilakukan untuk mengurangi keparahan karena terjatuh.

Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) adalah salah satu jenis vertigo yang paling banyak diderita. Penderitanya merasa dunia di sekitarnya berputar atau bagian dalam kepala berputar. Jenis vertigo ini ditandai serangan rasa pening mulai dari ringan sampai berat. Gejalanya dipicu oleh perubahan posisi kepala seperti menunduk atau menengadahkan kepala atau berbaring, berbalik, atau duduk di tempat tidur. Penderitanya bisa juga kehilangan keseimbangan ketika berdiri atau berjalan.

Baca juga : Bedah Plastik Estettik, Sehatkah? 

Meskipun pening karena vertigo jenis ini terasa sangat mengganggu, tidak ada akibat serius selain bahaya yang diakibatkan karena jatuh. Vertigo jenis BPPV ini bisa diobati oleh dokter.  Meski bisa diobati, vertigo jenis ini bisa kambuh kembali. Kabar baiknya, penyakit ini bisa dikendalikan lewat terapi fisik dan pengobatan di rumah.

Untuk menghindari cedera dan luka karena jatuh akibat serangan vertigo BPPV, disarankan agar penderita menyadari segala kemungkinan untuk kehilangan keseimbangan. Saat dunia tiba-tiba berputar, segeralah duduk. Saat tidur malam, sediakan lampu yang cukup terang untuk dipakai ketika terbangun di tengah malam.

Dalam banyak kasus, serangan vertigo tidak bisa dicegah. Pencegahan yang bisa dilakukan adalah menghindari cedera kepala yang menyebabkan vertigo. Melakukan tindakan-tindakan berikut ini bisa menurunkan cedera kepala penyebab vertigo :

Baca juga : Migrain Lebih Suka Mengincar Perempuan 

  1. Menggunakan sabuk pengaman ketika naik mobil. Anak-anak juga harus mengenakan sabuk pengaman di mobil. Anak usia di bawah lima tahun, sebaiknya punya tempat duduk dan sabuk pengaman khusus.
  2. Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol atau obat-obatan saat menyetir atau ketika mengoperasikan mesin.
  3. Mengenakan helm atau alat perlindungan yang diperlukan ketika naik sepeda, sepeda motor, naik kuda, panjat dinding, atau segala jenis olah raga yang meyebabkan benturan keras atau berkecepatan tinggi.
  4. Mengenakan helm ketika bekerja atau berada di tempat konstruksi atau daerah industri.
  5. Jangan menyelam di tempat yang tidak begitu dikenal.

Buat penderita vertigo, hal berikut bisa dilakukan untuk menghindari terjatuh saat serangan :

  1. Jangan biarkan ada benda berserakan di lantai. Hindari tempat yang meninggi di pintu atau bagian lain di rumah.
  2. Perbaiki karpet yang menganga karena bisa menyebabkan Anda tersandung dan jatuh.
  3. Atur kembali perabot rumah dan rapikan kabel listrik agar tidak membuat kaki tersandung.
  4. Gunakan pembersih lantai yang tidak membuat licin.
  5. Beri penerangan yang cukup untuk tangga atau gang di dalam rumah.
  6. Pasang pegangan di tangga dan gunakan keset yang tidak licin di kamar mandi atau dekat toilet.
  7. Taruh kursi di kamar mandi. Anda bisa duduk saat mendadak merasa pusing ketika sedang mandi.
  8. Pasang kenop lampu di dekat tempat tidur sehingga tidak perlu bangun untuk menyalakan lampu.
  9. Letakkan benda-benda dalam jangkauan sehingga tidak perlu menjangkau jauh saat mencarinya.
  10. Letakkan telepon nirkabel dan senter dengan baterai peuh di dekat tempat tidur.

 


BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI

Featured Image
Mengenal Makanan Sehat Pendongkrak Libido

06-06-2014 15:00

Studi memperlihatkan makanan atau nutrisi tertentu memiliki peran utama dalam mendongkrak libido serta menyokong kehidupan sex sehat. Kaitan yang terjadi pada makanan serta dorongan seksual tidak cuma angan-angan belaka. Berikut ialah beraneka macam makanan yang dapat mendongkrak libido. Stroberi. Peredaran yang baik perlu untuk tugas seksual, baik pada pria ataupun wanita. Stroberi kaya antioksidan yang berguna untuk kesehatan jantung serta pembuluh arteri. Stroberi juga kaya vitamin C, yang berbarengan antioksidan sudah dikaitkan dengan jumlah sperma lebih tinggi pada pria. Supaya tak jenuh, coba mencelupkan stroberi dalam cokelat hitam. Cokelat hitam memiliki kandungan metilxantin yang mengaktifkan libido.   Baca juga : Obat Batuk Alami Alpukat. Makanan ini kaya vitamin E yang disebut bahan antioksidan, vitamin B6, serta potasium yang menangkal atau memperlambat penyakit jantung dan menambah aliran darah dengan tambah baik. Juga adalah sumber yang baik dari lemak tidak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung. Segenap suatu hal yang menolong jantung serta aliran dapat juga perlu untuk kehidupan seksual yang sehat. Pria dengan penyakit jantung 2 x lebih condong menderita disfungsi ereksi lantaran ke-2 keadaan dapat berlangsung disebabkan rusaknya pembuluh arteri. Almond. Memiliki kandungan selenium, vitamin E, serta zink, yang disebut vitamin serta mineral yang utama untuk kesehatan seksual serta reproduksi.   Baca juga : Cara Melancarkan Peredaran Darah Selenium bisa menolong persoalan infertilitas serta dengan vitamin E, dapat menolong menyehatkan jantung. Zink ialah mineral yang menolong menghasilkan hormon sex pria serta bisa mendongkrak libido. Aliran darah utama untuk organ seksual Anda, jadi tentukan lemak baik, seperti asam lemak omega 3 yang didapati pada almond, ialah ide yang baik. Ubi. Ubi kaya potasium, yang menolong melawan hipertensi yang dihubungkan dengan resiko lebih tinggi dari disfungsi ereksi. Ubi juga kaya betakaroten, sediakan vitamin A bagi tubuh, yang disangka menolong dengan infertilitas. Biji wijen. Kecuali tiram, wijen juga kaya zink. Zink baik untuk kesehatan seksual lantaran menolong produksi testosteron serta sperma pada pria. Beberapa sarapan sereal juga memiliki kandungan zink. Semangka. Buah ini rendah kalori namun berpotensi mendongkrak libido. Sebuah riset memperlihatkan bahwasanya sitrulin, betakaroten, serta likopen yang ada pada semangka bisa menolong mengendurkan pembuluh darah serta sediakan perbaikan alami untuk menghidupkan dorongan seksual Anda.

Featured Image
Kelebihan yang Didapatkan dari Mengonsumsi Makanan Organik

25-05-2014 15:04

Makanan organik merupakan makanan yang baik untuk kita konsumsi. Makanan ini bersumber dari proses alami tanpa menggunakan bahan-bahan kimia yang berbahaya. Terdapat berbagai manfaat yang akan kita dapatkan saat mengonsumsi makanan organik. Di antaranya berbagai manfaat yang akan kita dapatkan tersebut adalah sebagai berikut. 1.     Makanan organik lebih aman terhadap bahan kimia berbahaya. Bagi anda yang terbiasa mengonsumsi buah, sayur atau pun daging maka perlu mencermati hal berikut ini. Banyak bahan makanan yang tumbuh dengan bantuan bahan kimia, seperti pada pertanian dan juga peternakan modern. Hal tersebut jelas kehadiran bahan kimia yang terkonsumsi selama bertahun-tahun semakin lama akan semakin menumpuk dan lama-lama akan menjadi racun bagi tubuh anda dan menyebabkan tubuh menjadi sakit. Nah hal ini lah yang menjadi salah satu kelebihan dari makan organik. Karena bahan makanan organik diperoleh dari cara alami sehingga memiliki kandungan kimia berbahaya yang rendah atau bahkan tidak mengandung sama sekali sehingga sangat aman untuk anda konsumsi.        Baca juga : Berbagai Makanan Sehat Untuk Diet 2.     Makanan organik ini menjadi makanan yang baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin dan antioksidan alami yang baik bagi tubuh. Makanan organik layaknya buah dan sayuran yang diproduksi melalui pertanian alami memiliki kandungan gizi yang tinggi karena tidak menggunakan pestisida yang mengandung zat berbahaya. Banyak sumber yang menyebutkan bahwa pestisida tersebut dapat menyebabkan berbagai gangguan dalam tubuh kita semisal menjadikan seseorang sakit kepala, mual atau yang lebih mengkhawatirkan adalah timbulnya sel kanker pada diri seseorang. 3.     Makanan yang tumbuh secara alami atau diproses secara organik ini memiliki rasa yang berbeda dari makanan yang diproses melalui kegiatan menggunakan bahan kimia. Rasa yang dihasilkan pada makanan organik dinilai lebih nikmat untuk dikonsumsi daripada makanan yang lahir dari proses kimia. Misalkan saja buah dan sayuran organik yang memiliki tingkat kesegaran dan rasa yang lebih baik dari pada buah dan sayuran dari proses kimia.        Baca juga : Posisi Duduk di Depan Komputer  4.     Kebersihan makanan yang lebih terjaga. Dalam beberapa kasus, disebutkan bahwa bahan-bahan kimia ini dalam proses pertanian seringkali dikaitkan dengan tujuan untuk menjaga tanaman atau hasil tanaman agar tampak lebih segar dan indah dalam segi penampilannya. Hal tersebut memang benar karena ketika bahan kimia ini ditambahkan dalam proses produksi tersebut maka hama atau gulma pengganggu akan sulit tumbuh dan tanaman akan tampak lebih terawat. Namun tentu saja hal ini menjadikan banyak kandungan berbahaya yang masih tertinggal di tanaman. Dengan demikian maka jelas kebersihan bahan makanan yang sesungguhnya tetap berada di makanan organik yang meskipun kondisi luarnya terlihat kurang baik tetapi kandungannya tetap sehat. 5.     Membicarakan tentang kandungan gizi maka secara otomatis kita juga membicarakan tentang khasiat dari makanan organik itu sendiri. Buah dan sayur seperti yang anda ketahui merupakan bahan makanan yang baik dikonsumsi setiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Zat-zat yang terkandung di dalam buah dan sayur berkhasiat untuk menangkal berbagai jenis penyakit. Benarkah? Perlu untuk anda garis bawahi adalah tentang buah dan sayur yang dimaksud di sini lebih ditekankan pada buah dan sayur yang diproses secara alami. Karena seperti yang saya jelaskan di atas bahwa buah dan sayuran kimia memiliki kandungan kimia sehingga khasiatnya pun terbatas dan juga menimbulkan racun bagi tubuh. Demikianlah beberapa ulasan menarik yang dapat saya kupas tentang kelebihan yang didapatkan dari mengonsumsi makanan organik. Semoga sedikit rangkuman yang saya sajikan di atas mampu membantu anda untuk mendapatkan makanan yang berkualitas.

Featured Image
Obat Diabetes Melitus yang Dibedakan Sesuai dengan Jenisnya

19-03-2015 17:24

Obat diabetes melitus kian mengalami kemajuan untuk mengatasi penyakit ini yang kian menjadi ganas. Diabetes melitus atau kencing manis adalah suatu kondisi kronis yang mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan energi yang terdapat di dalam makanan. Ada tiga jenis utama diabetes melitus, yakni diabetes tipe 1, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional. Baca juga : Obat Tradisional Kolesterol  Semua jenis diabetes mellitus memiliki sesuatu yang sama. Biasanya, tubuh Anda akan memecah gula dan karbohidrat yang Anda makan menjadi gula khusus yang disebut glukosa. Glukosa akan menjadi sumber energi untuk sel di dalam tubuh Anda. Tetapi sel-sel membutuhkan insulin, hormon, dalam aliran darah Anda untuk mengambil glukosa dan menggunakannya untuk dijadikan sumber energi. Dengan mengidap penyakit diabetes melitus ini, tubuh Anda tidak akan mampu membuat cukup insulin, menggunakan insulin yang telah dihasilkan, atau kombinasi dari keduanya. Karena sel-sel tidak dapat mengambil glukosa, maka glukosa ini akan menumpuk dalam darah Anda. Tingginya kadar glukosa darah dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal, jantung, mata, atau sistem saraf Anda. Itu sebabnya diabetes akhirnya dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, kebutaan, dan kerusakan saraf saraf di kaki ketika tidak ditangani dengan mengonsumsi obat diabetes melitus. Untuk tipe diabetes melitus 1, disarankan untuk Anda mengonsumsi obat herbal yang mengandung daun sirsak sebagai bahan dasarnya. Karena daun sirsak sendiri mengandung senyawa acetogenins yang mampu meregenerasi setiap sel tubuh yang rusak, tak terkecuali sel-sel beta pankreas. Dengan bantuan senyawa ini, sel beta di dalam pankreas Anda dapat kembali bekerja seperti semula untuk memproduksi insulin. Baca juga : Obat Diabetes Melitus yang Disesuaikan dengan Jenisnya  Sedangkan untuk diabetes melitus tipe 2 Anda disarankan untuk mengonsumsi obat herbal yang mengandung kandungan buah Acai Berry, di mana semua kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah ini akan memperbaiki metabolisme sel. Acai berry mengandung vitamin A, B1, B2, B3 C dan E, juga kaya akan antioksidan dan antosianin, dimana semua ini memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi sebelum Anda mendapatkan obat untuk penyakit diabetes Anda, perhatikan terlebih dahulu bahan-bahan yang dibawanya agar Anda dapat merasakan khasiat dari obat diabetes melitus.

...