Cara Menciptakan Kebahagiaan Setiap Hari

Additional Image

Waktu Posting : 14-07-2014 00:20 | Dibaca : 3564x

 Kebahagiaan Anda adalah tanggung jawab Anda sendiri. Kedengarannya sedikit keras  bukan? Tapi sebenarnya hal itu mengingatkan bahwa kebahagiaan ada dalam kendali Anda.

Jika Anda menggantungkan kebahagiaan Anda pada faktor-faktor di luar diri Anda (misalnya, orang lain), berarti Anda tidak duduk di “kursi sutradara” kehidupan Anda sendiri.

Anda pasti tidak menginginkannya, jadi ikutilah enam cara berikut ini untuk menghadirkan kegembiraan Anda akan hidup ini.

Tuliskanlah semua pencapaian Anda

Latihlah pikiran untuk menemukan hal-hal positif dari diri Anda dengan cara menulis semua prestasi atau pencapaian Anda.

Prestasi secara fisik, personal, target-target yang berhasil dicapai, tempat-tempat yang telah Anda kunjungi.

Terlalu sering kita menghabiskan waktu memikirkan apa yang belum beres daripada fokus pada apa yang sudah berjalan dengan benar.

Anda pasti akan terheran-heran betapa banyak yang telah Anda capai dalam hidup ini. Dan membaca semua prestasi itu akan membuat Anda merasa seperti mendapat hadiah jutaan rupiah.
 
Baca juga : Pentingnya Menjaga Kesehatan Jiwa

Ambil keputusan untuk menjadikan diri Anda prioritas

Anda seharusnya tidak memikirkan diri sendiri hanya ketika berulang tahun. Tunjukkanlah cinta bagi diri sendiri dengan menjadikan kesejahteraan Anda sebagai prioritas.

Isilah iPhone dengan musik favorit Anda. Hubungi seorang sahabat. Tidur siang. Pergilah ke salon atau spa. Bacalah buku sebelum tidur. Berjalan-jalanlah. Pergi ke toko buku, atau sekedar mampir selama 30 menit di kedai kopi.

Jadikan ini suatu kebiasaan. Jika belum terbiasa, lakukan langkah berikut.

Buatlah catatan, tulislah pada bagian atas: Cara Membuat Diri Saya Sebagai Prioritas, lalu daftarkan semua hal atau aktifitas yang Anda sukai. Utamakan aktifitas yang sifatnya membuat Anda disegarkan kembali.

Intinya, kejarlah waktu untuk dinikmati oleh diri Anda sendiri.

Isilah hari-hari dengan hal-hal yang Anda sukai

Terkadang kebahagiaan itu ada dalam hal-hal detail. Jadi, pastikan agar hal-hal detail dari kehidupan sehari-hari Anda benar-benar berlangsung.

Mungkin itu adalah secangkir kopi atau teh, menikmati sinar matahari pagi, sarapan sehat dan lezat di meja makan, senam ringan sebelum ke kantor.

Tempel atau gantunglah tulisan atau  gambar yang menginspirasi Anda di tempat yang mudah dilihat.
 
Ciptakan visual hal-hal mengagumkan dari diri Anda

Mungkin itu adalah betapa sehat dan rupawannya Anda dan pasangan Anda saat berlibur tahun lalu. Buatlah kolase dari foto-foto Anda dan pajanglah di rumah atau meja kerja Anda.

Atau foto-foto snapshot yang memperlihatkan diri Anda sangat menarik. Tubuh kita adalah anugerah yang sangat mengagumkan. Rayakanlah itu dengan memamerkannya secara visual.
 
Baca juga : Cara Menghilangkan Kelebihan Lemak di Perut

Lakukan sesuatu yang baru

Tidak ingin terjebak dalam rutinitas? Anda dapat mendapatkan energi baru dengan mencoba sesuatu hal yang belum pernah Anda lakukan.

Pengalaman baru akan mengingatkan diri kita bahwa kita hidup dan bahwa hidup in penuh dengan kejutan yang menyenangkan.

Jadikan hari Anda untuk mencetak kemenangan

Ketimbang terjebak dalam penunda-nundaan atau panjangnya daftar tugas yang harus dikerjakan, tentukan satu hal yang akan membuat Anda sangat bahagia apabila dapat dirampungkan hari itu.

Jadikan itu prioritas dan berjuanglah untuk menyelesaikannya. Anda akan merasa sangat bahagia dengan hari itu.

Terlalu sering kita menyimpan hal-hal yang paling penting untuk dikerjakan di penghujung hari, karena tersita menyelesaikan hal-hal kecil dan remeh-temeh.

Sekarang, lakukan kebalikannya. Kejarlah kemenangan besar Anda, karena itu akan membuat Anda gembira dan puas.

 

BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI

Featured Image
Isu Sertifikat Halal Mengemuka, Nama Babe Haikal Jadi Sorotan

28-12-2025 19:07

Isu sertifikat halal kembali mengemuka di tengah masyarakat Indonesia dan menjadi bahan perbincangan luas di berbagai ruang publik. Sebagai negara dengan mayoritas penduduk Muslim, persoalan kehalalan produk bukan sekadar isu administratif, melainkan menyangkut keyakinan, kenyamanan, dan kepercayaan umat dalam kehidupan sehari-hari. Dalam dinamika perdebatan tersebut, nama Babe Haikal turut menjadi sorotan karena pandangan dan pernyataannya yang dianggap relevan dengan kegelisahan sebagian masyarakat.Sertifikasi halal di Indonesia telah diatur secara resmi melalui regulasi negara. Kebijakan ini bertujuan memberikan jaminan kehalalan produk, melindungi konsumen, serta menciptakan standar yang jelas bagi pelaku usaha. Dalam kerangka ini, sertifikat halal tidak hanya memiliki nilai religius, tetapi juga nilai ekonomi dan hukum. Produk bersertifikat halal dinilai lebih kompetitif, baik di pasar domestik maupun internasional. Namun, implementasi kebijakan ini masih menghadapi berbagai tantangan di lapangan.Salah satu tantangan utama adalah kesiapan pelaku usaha, khususnya usaha mikro dan kecil. Banyak dari mereka mengeluhkan prosedur yang dianggap rumit, biaya yang dirasa membebani, serta minimnya pendampingan dan sosialisasi. Kondisi inilah yang kemudian memunculkan beragam kritik dan aspirasi dari masyarakat. Dalam konteks tersebut, Babe Haikal sebagai tokoh agama dan figur publik kerap menyuarakan pandangan yang menyoroti sisi kemanusiaan dan kepentingan umat.Nama Babe Haikal menjadi sorotan karena pernyataannya dianggap mencerminkan suara masyarakat bawah yang terdampak langsung oleh kebijakan sertifikasi halal. Bagi pendukungnya, sikap tersebut dilihat sebagai bentuk kepedulian terhadap umat agar regulasi yang diterapkan tidak justru menyulitkan mereka yang seharusnya dilindungi. Pandangan ini mendapat perhatian luas karena disampaikan oleh tokoh yang memiliki basis pengikut dan pengaruh di ruang publik.Namun, sorotan terhadap Babe Haikal juga diiringi dengan beragam respons. Sebagian pihak menilai bahwa kritik terhadap sertifikasi halal perlu disampaikan secara hati-hati agar tidak menimbulkan kesalahpahaman. Sertifikat halal dipandang sebagai instrumen penting untuk menjaga kepercayaan umat. Jika publik keliru memahami kritik tersebut, dikhawatirkan akan muncul anggapan bahwa sertifikasi halal tidak penting atau sekadar formalitas, padahal esensinya sangat krusial.Perdebatan ini menunjukkan adanya kebutuhan akan komunikasi yang lebih baik antara pemerintah, tokoh agama, dan masyarakat. Isu sertifikat halal seharusnya tidak dipahami sebagai pertentangan antara regulasi dan kepentingan umat, melainkan sebagai upaya bersama untuk mencapai kemaslahatan. Penyederhanaan prosedur, bantuan bagi usaha kecil, serta edukasi yang berkelanjutan dapat menjadi langkah konkret untuk menjawab berbagai keluhan yang ada.Pada akhirnya, mengemukanya isu sertifikat halal dan sorotan terhadap Babe Haikal mencerminkan dinamika sosial yang sehat dalam masyarakat demokratis. Perbedaan pandangan adalah hal yang wajar, selama diarahkan pada dialog yang konstruktif. Dengan keterbukaan dan niat baik dari semua pihak, sertifikasi halal dapat terus diperbaiki agar benar-benar menjadi sistem yang adil, kredibel, dan berpihak pada kepentingan umat secara luas.

Featured Image
Lindungi Kekuatan Otak Anda Dengan 3 Makanan Super Ini

22-06-2014 07:41

Makin tua kekuatan seorang bakal mengalami penurunan, tidak kecuali kekuatan mental mereka. Karenanya banyak manula yang mulai diserang penyakit pikun, juga penyakit yang lebih beresiko seperti sukasia atau alzheimer. Walau demikian, tidak cuma umur saja yang dapat memberi pengaruh pada penurunan kekuatan mental. Sampai kini peneliti pula mendapati ada kaitan pada diet serta pola makan yang dikerjakan seorang dengan kekuatan otaknya. Pola hidup seperti tidur cukup serta olahraga pula jadi satu diantara hal yang baiknya dikerjakan bila seorang hendak mempunyai kekuatan otak yang baik.   Baca juga : Cara Berdamai dengan Rasa Gelisah da Ragu Nutrisi seperti vitamin B12, asam lemak omega-3, serta yang lain adalah makanan yang di ketahui dapat menambah kekuatan otak. Kecuali beberapa makanan itu, ada tiga makanan super lain yang dapat menolong Anda menghindar penurunan kekuatan otak. Ini dia makanannya. 1. Minyak kelapa Walau dikatakan mempunyai terlampau banyak lemak, tetapi minyak kelapa pula mempunyai nutrisi utama untuk otak. Minyak kelapa melindungi otak supaya terus sehat lantaran MCT (medium-chain triglucerides) yang ada di dalamnya adalah tenaga untuk menjaga kekuatan otak. Tetapi yakinkan Anda mengkonsumsi minyak kelapa yang murni serta organik. 2. Brahmi Brahmi atau Bacopa monnieri barangkali belum familiar untuk orang-orang Indonesia. Tanaman herba ini umum dipakai dalam penyembuhan di India serta di ketahui dapat menangani persoalan yang berhubungan dengan kognitif seperti epilepsi, atau penyakit lain seperti asma serta sariawan. Brahmi pula di ketahui dapat mencegah penyakit yang terkait dengan penurunan daya ingat pada manula seperti alzheimer serta kepikunan.   Baca juga : Faedah Jinten Bagi Kesehatan Tubuh 3. Walnut Kacang walnut mempunyai pengaruh seperti tomat untuk jantung, bawang putih untuk sel darah, serta wortel untuk mata. Riset di Inggris memperlihatkan bahwasanya mengkonsumsi walnut 1/2 cangkir tiap-tiap hari selama 2 bulan. dapat menambah kekuatan memikirkan otak. Ini lantaran asam lemak omega-3 yang ada di dalamnya serta vitamin E yang dapat ditemukan didalam walnut. Kecuali itu, walnut pula memiliki kandungan antioksidan. Demikianlah berbagai makanan super yang baik untuk melindungi kesehatan. Mengkonsumsi makanan diatas bakal menolong Anda untuk menghindari penyakit yang terkait dengan penurunan daya ingat, dan menghindari terjadinya penurunan kekuatan otak waktu umur tua.

Featured Image
Miliki Kulit Sehat Cerah dan Glowing Dengan Produk Herbal Skincare SR12

03-04-2021 00:07

Salah satu hal yang sangat penting bagi kaum wanita adalah kosmetik. Hampir semua wanita di dunia ini menggunakan kosmetik di keseharian mmaupun ketika bepegian ke suatu acara. Adapun jenis kosmetik yang digunakan bermacamm-macam, disesuaikan dengan jenis kulit serta karakter kulit masing-masing. Oleh karena itu tidak mengherankan bila wanita memerlukan waktu yang lama ketika merias wajah karena mengaplikasikan kosmetik membutuhkan ketelitian agar hasilnnya maksimal. Kebutuhan akan kosmetik memiliki fungsi untuk melindungi kulit wanita karena relativ memiliki pori-pori yang lebih besar dibandingkan dengann kulit laki-laki. Banyak wanita yang mengalami masalah kulit seperti kulit berminyak, berjerawat dan bahkan kulit kering. Di sinilah peran kosmetik sangat penting dalam mengatasi berbagai masalah kulit tersebut.    Dalam memilih kosmetik wanita pun harus memahami jenis kulit serta memahami produk apa yang mereka butuhkan karena tentunya setiap orang membutuhkan kosmetik yang berbeda. Selain itu juga memilih kosmetik harus memperhatikan kandugan yang berada di dalamnya. Karena meskipun memiliki nama yang sama seperti bedak atau cream tetapi tidak menutup kemungkinan bahan yang terkandung di dalamnya berbeda. Bagi yang memiliki alergi kulit atau kulit sensitiv sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai kosmetik apa yang cocok untuk kulitnya. Tidak sedikit wanita yang menggunakan kosmetik  justru membuatnya semakin buruk karena salah memilih kosmetik yang digunakannya akibat mengandung bahan yang membuat kulitnya alergi. Pemilihan kosmetik yang tepat bagi perawatn kulit sebaiknya menggunakan herbal skincare yang setiap produknya terbuat dari bahan-bahan alami, bebas dari mercury dan hydroquinon sehingga produk yang dihasilkan sangat aman untuk digunakan.   Salah satu produk herbal skincare   yang  menawarkan berbagai produk kecantikan kulit dengan harga yang terjangkau adalah SR12. SR12 merupakan produk herbal dan skincare yang tidak perlu diragukan lagi keamanannya. Diproduksi oleh SR12 Herbal Perkasa, berdiri tahun 2015, dimotori oleh Toni Firmansyah, S.Farm,Apt dan Asrianty Salam,S.Farm yang telah berpengalaman di bidangnya. Kosmetik SR12 terjamin aman dan bermanfaat karena formula yang diracik telah melalui serangkaian penelitian mendalam dari beberapa saintis bersertifikasi. Produk SR12 telah teruji di laboratorium Sucofindo dan telah terdaftar di BPOM RI. Setiap produk SR12 telah memiliki nomor registrasi BPOM tersendiri. Salah satu produk SR12 yang ramah di kantong dan terbukti dapat emutihkan wajah adalah SR12 Brightening Cream. Di samping membantu dalam memutihkan wajah secara alami juga membantu untuk menghilangkan bekas jerawat.  Produk brightening cream ini  direkomendasikan bagi kulit normal maupun kulit berminyak.   Apabila menginginka hasil yang optimal dalam memutihkan wajah secara alami, maka sebaiknya anda memilih paket pemutih SR12  yang terdiri dari : Brigthtening Cream Milky Rice Soap/ Facial wash green tea Lightening serum   Manfaat yang diperoleh dengan memilih paket cream tersebut di antaranya adalah : Dapat membantu membersihkan kulit dai berbagai kotoran, minyak maupun sisa make up yang memiliki potensi dapat merusak kulit. Mengandung susu dan beras yang membantu dalam merawat kulit dan melembabkan serta menghaluskan dan memberikan kesan sejuk dan segar pada kulit.  Lengkapi berbagai kebutuhan perawatan dan kecantikan anda dengan herbal skincare SR12  yang sangat aman karena telah memiliki sertifikat langsung dari BPOM.  Beraneka raga produk perawatan SR12 diformulasikan khusus untuk kulit wajah pada iklim tropis seperti Indonesia. Terdapat lebih dari 40 macam produk perawatan yang meliputi produk facial wash/ sabun wajah dengan formula terbaru. Menjadikan kulit wajah lebih cerah maksimal dan membantu untuk mengecilkan pori wajah sehingga wajah semakin mulus dan selalu tampil cantik.  

...