Buat Resep Makanan dan Minuman yang Mudah dan Bergizi ini Untuk Balita di Rumah

30-04-2022 01:14

  Di Indonesia, tradisi mudik kerap diidentikkan dengan Hari Raya Idul Fitri. Tradisi ini merupakan aktivitas pulang atau kembali ke kampung halaman yang dilakukan oleh para perantau atau pekerja migran. Selain Indonesia, sejumlah negara di luar negeri tampaknya juga memiliki tradisi mudik menjelang lebaran.  Dilansir dari pssat.ugm.ac.id, aktivitas mudik ini mulanya menjadi sangat populer setelah kemerdekaan RI, tepatnya pada 1960-an. Kala itu, masyarakat berbondong-bondong ke Jakarta untuk mengais rejeki ke ibu kota baru Indonesia tersebut. Ketika menjelang lebaran tiba, mereka merasa rindu dengan kampung halamannya dan memutuskan untuk kembali.  Sejak saat itu, fenomena mudik menjadi tradisi khas saat menjelang lebaran. Namun, tak hanya di Indonesia saja yang punya tradisi mudik. Di luar negeri pun terdapat tradisi mudik ini dengan pemaknaan dan istilahnya masing-masing. Dirangkum Tempo dari berbagai sumber, berikut lima negara yang memiliki tradisi mudik:  1. China  Di China, tradisi mudik tidak hanya berlangsung saat Lebaran, melainkan terjadi pada saat perayaan tahun baru Imlek. Mengutip ibtimes.co.uk, perayaan Imlek di China jauh lebih meriah ketimbang Hari Raya Idul Fitri. Momen tersebut banyak dimanfaatkan warganya untuk pulang ke kampung halaman atau mudik agar dapat merayakan bersama keluarga.  2. India  Tradisi mudik di India yang terbesar berlangsung saat perayaan Festival of Lights alias Diwali. Perayaan yang terjadi setiap Oktober atau November itu sama meriahnya dengan perayaan Idul Fitri di sejumlah negara-negara Islam. Warga India akan beramai-ramai kembali ke kampung halaman mereka. Bahkan, fenomena mudik di India ini lebih heboh ketimbang di Indonesia, seperti dikutip dari rediff.com.  3. Bangladesh  Seperti halnya di Indonesia, sebagian besar warga Bangladesh merantau ke kota-kota besar untuk bekerja dan memperbaiki nasib. Setiap menjelang perayaan hari besar, seperti Idul Fitri mereka akan pulang ke kampung halaman untuk merayakannya bersama sanak keluarga. Aktivitas mudik ini menjadi agenda tahunan yang wajib dilakukan para warga Bangladesh yang merantau.  4. Pakistan  Menjelang Hari Raya Idul Fitri, biasanya jalur-jalur utama penghubung antar wilayah di Negara Pakistan akan terlihat penuh sesak. Tentunya, hal itu dipenuhi oleh kendaraan para pemudik serta angkutan umum yang hendak melangsungkan perjalanan ke kampung halaman. Melansir newspakistan.pk, pemerintah Pakistan akan melibatkan pihak kepolisian untuk bersiaga melancarkan arus mudik ini.  5. Arab Saudi  Fenomena mudik juga dilakukan oleh warga muslim di Arab Saudi menjelang Hari Raya Idul Fitri. Sama halnya dengan di Indonesia, keluarga di kampung halaman akan mendekorasi rumahnya seindah mungkin dan menyiapkan aneka masakan khas lebaran guna menyambut anggota keluarga lain yang akan berkunjung.   

01-09-2014 01:26

Pola hidup moderen sekarang ini kerap memaksa punggung untuk bekerja dengan jalan yang tak semestinya, hingga bisa mengakibatkan sakit punggung. Menurut kaum ahli, rutinitas kerap duduk, bermalas-malasan, kurang olahraga, stres kritis serta keunggulan berat tubuh, adalah rutinitas yang bisa mengakibatkan sakit punggung. Kian lebih 90% sakit punggung dikarenakan oleh lemahnya otot punggung atau otot perut ataupun keduanya. Hal itu bisa dihindari dengan memerhatikan postur tubuh yang baik serta menguatkan otot-otot di ruang itu. Untuk menghindar terjadinya sakit punggung, tersebut ada berbagai hal yang bisa anda kerjakan, salah satunya : 1. Melindungi postur tubuh yang baik Hal pertama yang perlu dikerjakan ialah memerhatikan serta mengerti posisi tubuh anda. Saat anda mengerti tubuh dalam posisi yang kaku serta tak nyaman, semestinya anda rasakan ada kemelut otot-otot yang dipakai untuk duduk atau berdiri. Ketika itu, cepatlah perbaiki posisi tubuh anda dengan posisi yang harusnya.   Baca juga : 10 Cara Alami Meningkatkan Energi 2. Memerhatikan gerakan tubuh Waktu mengangkat barang manfaatkanlah otot kaki, bukanlah dengan otot punggung atau lengan. Bila hendak memungut barang yang berat, seperti tas belanjaan ataupun kotak barang, lengkungkan kaki serta jagalah punggung supaya terus lurus. Kecuali itu, bila pergi keluar serta membawa beban berat, manfaatkanlah tas ransel, bukanlah tas yang disandang pada satu segi bahu saja, lantaran tas ransel bisa membagi beban yang seimbang pada ke-2 segi tubuh. 3. Melindungi tingkat ketinggian Jika lakukan kegiatan seperti membaca atau makan, susunlah supaya beberapa hal itu ada jitu di posisi yang lurus dengan mata serta kepala pula dalam posisi tegak. Kecuali itu, janganlah paksakan diri untuk menjulurkan leher ke depan. 4. Cermati posisi tidur Saat tidur, jauhi posisi telungkup, lantaran waktu perut tertekan ke bawah bisa melengkungkan punggung yang mengakibatkan rasa sakit. Tidur telentang pula bisa melengkungkan lumbar. Posisi tidur pada satu segi tubuh dengan menekuk kaki di lutut, dapat meminimalisir kemelut pada tulang punggung. Letakan 1 atau 2 bantal dibawah lutut, supaya pinggang tertarik ke atas, meratakan lengkungan lumbar serta kurangi kemelut. 5. Gunakan teknik relaksasi Merelaksasi otot-otot punggung waktu duduk terlampau lama bisa menolong menghindar sakit pada punggung. Kerjakan latihan peregangan sepanjang 5-10 detik, dengan menarik punggung atas serta bawah, supaya punggung lebih santai serta tak tegang. 6. Bedakan pada rasa capek dengan rasa sakit Rasa capek lantaran bekerja tidak sama dengan rasa sakit. Rasa sakit adalah tandanya dari saraf waktu lakukan hal yang salah. Waktu rasakan hal itu, kerjakan latihan enteng, dengan memutar tubuh ke ke-2 segi tubuh, memeluk lutut, dan memiringkan tulang panggul.   Baca juga : 4 Bahan Alami Untuk Atasi Rambut Kering 7. Kurangi berat tubuh Kurangi berat di bagian punggung dengan latihan kardiovaskular sepanjang 3 sampai 5 kali satu minggu lantaran diakui bisa menghindar sakit punggung. Kecuali itu, aerobik pula bisa menolong menghindar sakit punggung. Ke-2 latihan itu bisa bikin jantung serta paru-paru bekerja lebih keras dari umumnya, hingga bisa memulihkan keadaan fisik yang jelek, sebagai pemicu sakit punggung. 8. Memperkuat otot perut Waktu anda pergi ke tempat fitnes, pusatkan pada latihan-latihan yang bisa menguatkan otot perut. 9. Jauhi duduk terlampau lama Jauhi duduk kian lebih 30 menit dalam sekali saat, serta jauhi duduk dengan dompet yang ada di saku belakang, lantaran dompet itu bisa menaikkan desakan saraf sciatic, yang bisa mengakibatkan sakit punggung serta kaki. Berjalan-jalanlah sebentar sebelum saat duduk kembali. 10. Latihan memperkuat otot punggung Latihan otot punggung bisa melenturkan serta memperkuat otot punggung. Untuk pemula, baiknya pakai sabuk angkat beban supaya bisa menghindar peregangan berlebihan pada punggung bawah.

25-06-2018 12:56

Indonesia merupakan salah satu Negara yang memiliki banyak tumbuhan. Bahkan tanaman Indonesia sering digunakan untuk jamu bagi produk Jepang. Penggunaan tanaman milik Negara lain untuk dijadikan produk tentu saja harus memiliki izin karena menjadi hak milik Indonesia. Indonesia sendiri juga tidak berbeda dengan Jepang yang memakai tanaman untuk obat herbal. Indonesia juga memakainya untuk obat herbal.   Obat herbal sendiri adalah obat yang berasal dari tumbuh-tumbuhan atau bisa juga berasal dari berbagai macam campuran ekstrak tumbuhan. Mulai dari akar, buah, biji batang bahkan bunga. Obat herbal dibagi menjadi dua jenis. Jenis yang pertama adalah jenis obat herbal tradisional, obat herbal tradisional merupakan jenis obat herbal yang sudah terkenal sejak turun temurun, misalnya jamu. Sementara itu jenis yang kedua adalah obat herbal non-tradisional, obat herbal jenis ini adalah jenis yang belum pernah dikenal sebagai obat herbal turun temurun, namun memiliki potensi untuk menyembuhkan atau mengobati atau memiliki manfaat bagi tubuh. Hal misalnya ditemukan paa daun kelor. Saat ini juga sudah banyak bermunculan obat herbal yang dijual bebas dikarenakan semakin banyak orang juga yang memakainya sebagai alternatif dari obat biasa. Beberapa manfaat lain yang bisa didapat dari obat herbal adalah:   Mengurangi resiko efek samping   Seperti yang sudah diketahui banyak orang. Obat biasa meski dibuat dari tanaman juga akan tetapi mengandung bahan kimia, sehingga berpotensi menyebabkan berbagai efek samping. Sementara itu, obat herbal lebih minim resiko terkena efek sampingnya sehingga lebih banyak orang yang memilih obat herbal.   Lebih hemat biaya   Manfaat lainnya adalah karena harganya cenderung lebih murah dibandingkan dengan obat tradisional, maka otomatis jumlah pengeluaran oleh pasien juga lebih sedikit dibandingkan saat membeli obat tradisional.   Tidak perlu menggunakan resep   Obat herbal cenderung memiliki dosis ringan dan biasanya dipakai pada masa penyembuhan. Oleh karena itu pembeliannya tidak perlu menggunakan resep dari dokter, meskipun ada juga dokter herbal seperti yang ada di Korea Selatan.   Itu tadi beberapa manfaat pemakaian obat herbal. Semoga bermanfaat bagi kita semua.