Kebiasaan Tak Sehat Di Kantor Yang Harus Anda Tinggalkan

16-06-2014 16:26

Ada beberapa hal yang menjadi penyebab munculnya kolesterol tinggi dalam darah. Meningkatnya kandungan kolesterol paling banyak diakibatkan oleh konsumsi makanan yang banyak memiliki kandungan lemak jenuh, gaya hidup yang tak sehat serta seimbang, , pola hidup yang salah serta rutinitas jelek sebagai kebiasaan harian. Kolesterol tinggi adalah satu diantara penyebab timbulnya beragam jenis penyakit dalam badan manusia. Sebagai usaha pencegahan penyakit jantung serta penyumbatan pembuluh darah, mengenali kandungan kolesterol dalam darah ialah hal yang amat perlu. Umumnya, kontrol dilaksanakan dengan tes darah di laboratorium. Kontrol sederhana ini bisa memperlihatkan angka kolesterol keseluruhan, sedang kontrol yang lebih kompleks, bisa memperlihatkan keterangan ekstra berbentuk angka high density lipoprotein (HDL), low density lipoprotein (LDL), serta trigliserida. Kandungan kolesterol keseluruhan yang dianjurkan ialah tak melebihi 200 mg/dL, dengan komposisi LDL 150 mg & HDL 50 mg/dL. Pengujian kandungan kolesterol ada baiknya dilaksanakan dengan cara berkala untuk tetap mengawasi kesehatan dengan cara total. Tetapi kecuali lewat pengujian darah, ada ciri-ciri fisik yang bisa diamati untuk mendeteksi tingginya kandungan kolesterol keseluruhan dalam darah.   Baca juga : Makanlah Makanan Sehat Untuk Tubuh Sehat Di bawah ini ialah ciri-ciri atau tanda-tanda fisik dari seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi : 1. Terasa pegal pada pundak dan tengkuk Implikasi dari aliran darah yang tak lancar pada pembuluh darah di pundak menyebabkan pegal di tengkuk dan pundak. Aliran darah yang tak lancar juga dikarenakan ada penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh tingginya kandungan kolesterol. 2. Kaki dan tangan sering kesemutan Nyaris sama juga dengan pegal, kesemutan adalah implikasi dari aliran darah yang tak lancar di area tertentu pada badan. Kesemutan ini ada hubungannya dengan saraf yang tak memperoleh aliran darah. 3. Belakang kepala sering pusing Pusing di belakang kepala timbul sebab ada penyumbatan pembuluh darah di seputar kepala. Penyumbatan ini muncul karena kolesterol yang mulai membuat plak di pembuluh darah. Pembuluh darah pun akhirnya akan pecah dan mengakibatkan stroke jika hal ini terus dibiarkan. 4. Dada bagian kiri seperti tertusuk Dada bagian kiri memiliki hubungan dengan jantung yang bertindak seperti pemompa darah. Penyumbatan pembuluh darah di seputar jantung dapat mengakibatkan rasa nyeri seperti tertusuk. Rasa nyeri ini juga bisa menjalar sampai ke sisi leher. Nyeri dada dapat pula menjadi pertanda terjadinya serangan jantung. Keadaan ini dapat merupakan sebuah gejala bahwasanya kandungan kolesterol dalam darah sangat tinggi.   Baca juga : Kiat Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan 5. Kaki dan tangan sering pegal Pembuluh darah di tangan & kaki dapat juga mampat disebabkan penumpukan kolesterol. Pegal di tangan serta kaki yang disebabkan penumpukan kolesterol umumnya berlangsung secara terus-terusan walaupun  beraktivitas ringan. 6. Mudah mengantuk Hal semacam ini umumnya berlangsung lantaran kurangnya konsumsi oksigen ke otak disebabkan pembuluh darah yang menyempit lantaran ada timbunan lemak disebabkan kolesterol. Walaupun tidur Anda pada saat yang seharusnya serta mencukupi keperluan tidur 8 jam, Anda terus terasa kantuk yang berlebihan, nyaris setiap waktu terserang oleh rasa kantuk. Bila Anda kerap mengalami tanda-tanda seperti itu, periksakanlah diri Anda ke dokter untuk mengenali kandungan kolestrol dalam darah. Kunci utama dalam mengelola kadar kolesterol dalam badan ialah dengan mengatur pola makan & akitvitas fisik. Adapun cara-cara yang dapat dilaksanakan untuk mengatur kadar kolesterol dalam badan antara lain : 1. Penataan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang rendah lemak 2. Memperbanyak makanan yang mengandung serat 3. Memperbanyak makanan yang banyak memiliki kandungan antioksidan seperti sayur & buah 4. Jauhi rokok & minuman yang mengandung alkohol 5. Laksanakan olahraga dengan cara teratur

09-06-2014 03:02

Kucai memiliki kandungan fibrin untuk melindungi kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, serta kurangi resiko kanker. Kucai untuk umumnya orang digunakan semacam bahan penyedap masakan. Tidak sedikit juga yang menggemarinya semacam sayuran olahan. Tetapi tidak banyak yang tahu jika jenis herbal yang mempunyai nama Latin Allium schoenoprasum dari famili Alliaceae itu berguna untuk penyembuhan. Kucai ialah tanaman umbi-umbian, tinggi sekitar 30 cm - 50 cm. Umbi ramping berupa kerucut dengan panjang 2-3 cm serta lebar 1 cm dan tumbuh dalam rumpun padat. Daun berupa tabung hampa, panjang sampai 50 cm, serta berdiameter 2-3 mm, dengan struktur lembut. Walau sebelum saat nampak bunga dari daun bakal tampak lebih keras. Bunga berwarna pucat ungu, berupa bintang dengan enam kelopak bunga, lebar 1-2 cm, serta di produksi sejumlah 10-30. Aroma kucai lebih dekat ke bawang putih dari pada daun bawang. Oleh karena itu disebut dengan garlic chives dalam Bahasa Inggrisnya. Lantaran banyak dipakai dalam makanan yang dipengaruhi budaya China, kucai juga di kenal dengan nama Chinese chives. Kucai memiliki kandungan beragam senyawa yang berperan semacam antioksidan, antibiotik, antikanker, serta antibakteri. Kucai juga memiliki kandungan beberapa mineral yang baik untuk badan, seperti potasium, kalsium serta fosfor yang berguna untuk kesehatan tulang. Kucai juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta karotin. Dalam 100 gram kucai terdapat energi lebih dari 40 kkal. Kecuali itu, semacam sayuran kucai benar-benar kaya serat pangan (dietary fiber), vitamin, serta mineral. Kandungan zat gizi per 100 gram kucai terdiri atas daya 45 kkal, protein 2, 2 gram, lemak 0, 3 gram, kalsium 52 mg, fosfor 50 mg, besi 1, 1 mg, vitamin A 40 IU, vitamin B 0, 11 mg, vitamin C 17 mg.   Baca juga : Jantung Pisang Kaya Serat dan Tepat Untuk Diet Dari dahulu kucai populer berguna turunkan tensi darah sistolik (angka fase darah waktu dipompa jantung) serta desakan darah diastolik (angka fase desakan darah waktu kembali ke jantung). Tidak mengherankan kucai dijagokan semacam sayuran antihipertensi. Semacam pereda hipertensi, kucai memiliki kandungan senyawa yang dimaksud tetrametiloksamida serta ester 17-etadekadesenil yang benar-benar bermanfaat untuk menangani hipertensi. Kandungan antihipertensi dalam kucai juga mengagumkan lantaran sepadan dengan Atenolol dosis 25 mg yang disebut zat penurun hipertensi yang kerap disarankan dokter ke pasien hipertensi. Semacam penyembuh pengidap hipertensi, kucai sudah lewat uji klinis otoritas kedokteran seperti sempat dikerjakan Sekolah Tinggi Farmasi ITB Bandung yang mengekstrak kucai. Esktrak itu nyatanya bisa turunkan desakan darah sistolik serta desakan diastolik. Melindungi Kecantikan Kucai dijelaskan memiliki kandungan banyak komponen diallyl sulphides yang dapat mencegah oksidasi platelet didalam darah, hingga dapat berperan semacam antioksidan. Kucai melakukan tindakan semacam antiseptik untuk membunuh kuman bakteria dalam usus serta jadi perangsang sistem pengecutan dan pengembangan usus. Ia juga membuat lancar aliran darah sekalian menghindari pembekuan darah. Kucai memiliki kandungan zat aliin yang dapat dipakai semacam antibiotika. Aliin benar-benar utama untuk badan lantaran dapat membuahkan antioksidan. Kecuali itu, dalam kucai ada hiosulfinates yang bisa dipakai untuk melawan sel kanker prostat. Disamping itu Ferulic acid terdapat dalam kucai yang disebut komponen antioksidan, bisa menetralkan radikal bebas yang bisa mengakibatkan rusaknya sel. Ferulic acid benar-benar baik dikonsumsi orang yang menanggung derita diabetes. Karena, bisa kurangi kandungan gula dalam lemak darah. Kecuali itu, kucai memiliki kandungan thiosulfinates yang bisa dipakai untuk melawan sel kanker prostat. Dalam riset The Journal of Alternative and Complementary Medicine (2001) dijelaskan konsumsi kucai 12, 5 mg /hari dapat berikan efek pengurangan resiko kanker paru-paru hingga 40 %.   Baca juga : Daun Bambu Kaya Antioksidan dan Bisa Cegah Asam Urat Lantaran mempunyai kandungan antioksidan, protein, serta serat tinggi, kucai berguna menolong melindungi kecantikan kulit dari dalam. Kecuali itu, vitamin C yang terdapat dalam kucai bisa mencerahkan kulit. Ada juga zat alisin yang bisa melakukan perbaikan aliran darah ke jantung, hingga aliran darah jadi baik serta merubah kecantikan kulit. Lantaran vitamin K serta asam folatnya tinggi, maka kucai mempunyai manfaat lain yakni membantu memperlambat atau mencegah penyakit alzheimer . Kecuali itu, kucai pun bisa mencegah kanker lantaran dengan seratnya yang tinggi membuat makanan berbentuk karsinogen yang masuk lewat mulutnya lebih singkat serta segera di ambil oleh serat untuk dikeluarkan kembali. Jadi tak bakal ada kontak dengan mukosa usus. Kucai dengan manfaat mengagumkan juga memiliki efek samping, walau bukan hanya hal serius untuk kesehatan. Ya, kucai bisa menyebabkan bau tubuh serta bau mulut kurang enak. Bau tubuh dikarenakan oleh kandungan sulfur dalam kucai yang terserap melalui aliran darah, yang dikeluarkan semacam keringat lewat kulit badan. Tetapi lantaran kandungan sulfur kucai tak setinggi bawang putih, bau yang keluar disebabkan konsumsi kucai pasti tidak sehebat yang dihasilkan bawang putih. Pasti menganggu apabila kucai dikonsumsi dalam jumlah banyak serta dalam kondisi seger. Ramuan Kesehatan 1. Menyingkirkan mual. Ambillah daun kucai sebanyak 5-6 helai, kemudian potong-potonglah daun itu, tambahkan jahe sebesar satu jari, susu sapi sebanyak 1 gelas, madu sebanyak 2 sendok makan. Campurkanlah dengan susu sapi serta madu jus kucai dan jahe tersebut. Setelah diaduk dengan rata, masaklah ramuan hingga mendidih. Sebelum diminum, dinginkanlah untuk beberapa saat. Ramuan itu juga berguna untuk menambah vitalitas seksual. 2. Membuat lancar peredaran darah. Ambillah 5-6 helai daun kucai, potong-potong, 2 butir telur, garam seperlunya, daun ketumbar, 1 buah cabai merah, saus tomat, minyak nonkolesterol. Kocok telur ayam hingga rata, aduk seluruhnya bahan berbarengan. Goreng hingga masak. Konsumsi ramuan itu dua-tiga kali satu minggu. Ramuan itu dapat juga dipakai untuk menangani sakit pinggang, kaki ngilu, serta menaikkan ketahanan badan. 3. Kerap buang air kecil. Ambillah 5-6 lembar daun kucai, potong-potong, imbuhkan 1 buah delima masak yang tetap fresh, ambillah isi tersebut bijinya. Rebus bahan dengan tiga gelas air hingga tersisa 1/2. Dinginkan, saring. Untuk ramuan jadi tiga sisi, minum pagi, sore, malam. Konsumsi ramuan itu hingga pulih.

09-03-2016 16:46

Khasiat daun sirsak  adalah kegunaan dari daun sirsak untuk kesehatan seseorang, termasuk juga untuk digunakan sebagai obat tradisional yang tak menimbulkan efek samping apapun untuk tubuh Anda. Mendapatkan kesembuhan dari penyakit yang sedang Anda alami tentu merupakan tujuan utama setiap orang. Apabila Anda mengenal beberapa jenis obat yang mengandung banyak efek samping untuk tubuh Anda, maka obat tradisional dapat menjadi pilihan tepat untuk Anda. Bagi Anda yang ingin mencari obat tradisional yang tak mengandung berbagai jenis efek samping yang berbahaya untuk tubuh Anda, maka Anda wajib untuk mengenal khasiat daun sirsak untuk kesehatan Anda dan berikut ini merupakan beberapa penjelasan lengkap mengenal hal tersebut. Baca juga : Tanda Serangan Jantung dan Cara Mencegahnya   Obati Asam Urat Bagi Anda yang memiliki penyakit asam urat, maka daun sirsak dapat Anda gunakan sebagai obat untuk mengobati penyakit Anda tersebut. Daun sirsak memiliki khasiat yang besar dalam proses penyembuhan asam urat. Penyakit asam urat yang sebelumnya sangat menyiksa penderitanya, kini dapat disembuhkan dengan menggunakan obat dari daun sirsak. Jenis obat ini juga tak memiliki efek samping yang berbahaya karena telah diproses  dengan benar. Pemrosesan yang benar akan memicu munculnya efek yang paling optimal dari daun sirsak tersebut. Bagi Anda yang ingin terbebas dari penyakit asam urat, maka obat dari daun sirsak dapat menjadi pilihan tepat untuk Anda. Mengobati Diabetes Manfaat lain dari daun sirsak untuk kesehatan Anda ialah sebagai obat diabetes dan sekaligus dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah Anda. Pengobatan penyakit diabetes melalui jalur medis memang dikenal mahal dan membutuhkan waktu yang lama untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Kini, obat dari daun sirsak dapat membantu Anda yang ingin mencapai kesembuhan dari penyakit diabetes. Cara kerjanya sangat sederhana. Obat daun sirsak yang Anda konsumsi akan membantu untuk menjaga dan menstabilkan kadar gula dalam darah Anda, sehingga Anda tak akan mengalami kelebihan gula darah atau yang biasa disebut sebagai penyakit diabetes. Tempo yang dibutuhkan untuk melakukan penyembuhan penyakit diabetes ini pun relatif lebih cepat dibandingkan dengan proses pengobatan konvensional. Obat Kanker Obat daun sirsak juga dapat menjadi obat kanker bagi Anda yang menderita penyakit kanker. Obat dari daun sirsak akan membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh seseorang dan dapat membantu membunuh sel-sel kanker yang berada dalam tubuh. Khasiat ini sudah dikenal sejak lama. Seiring dengan perkembangan teknologi, khasiat dari daun sirsak ini kian disempurnakan dan kini Anda juga dapat menikmati khasiat daun sirsak tersebut dengan optimal. Bahkan tanpa mengandung efek samping apapun untuk tubuh Anda. Mengatasi Hieprtensi Mengalami sebuah keadaan ketika tekanan darah yang tinggi ternyata dapat membahayakan kesehatan Anda. Apabila Anda memiliki tekanan darah yang cenderung tinggi, maka Anda wajib mengendalikan tekanan darah Anda agar tak terjadi komplikasi pada tubuh Anda. Komplikasi dari tekanan darah yang terlalu tinggi dapat berupa serangan jantung yang terjadi tiba-tiba, dan juga serangan stroke yang dapat membahayakan keselamatan Anda. Beberapa faktor risiko dari penyakit tekanan darah tinggi tak hanya datang dari faktor keturunan saja, namun juga bisa datang dari faktor pola hidup yang Anda jalani. Hal tersebut akan sangat membahayakan Anda apabila Anda yang mengendalikan tekanan darah Anda tersebut. Tak perlu mengonsumsi obat yang akan membuat Anda mengalami ketergantungan, namun obat daun sirsak kini dapat menjadi solusi untuk Anda penderita hipertensi. Untuk Mengatasi Asma Obat daun sirsak juga sangat ampuh untuk dijadikan sebagai obat untuk mengatasi penyakit asma agar Anda tak mengalami sesak nafas lagi. Khasiat daun sirsak untuk para penderita asma ini bahkan juga telah dikenal di dunia internasional dan dikembangkan juga dengan teknologi terbaru yang dapat membuat para penderita asma mendapatkan kesembuhan. Bagi para penderita asma yang ingin mencapai kesembuhan dengan menggunakan daun sirsak, maka Anda harus mengonsumsi obat daun sirsak tersebut dengan rutin dan tak melanggar aturan yang telah disarankan selama mengonsumsi obat daun sirsak tersebut. Khasiatnya tak diragukan lagi, sehingga Anda sangat disarankan untuk mencobanya. Obat Batuk Alami Obat dari daun sirsak pun terbukti memiliki khasiat sebagai obat batuk alami yang dapat menyembuhkan penyakit batuk Anda secara alami. Meskipun masih tergolong sebagai obat yang alami, namun khasiatnya telah terbukti sangat bermanfaat untuk meredakan batuk. Apabila Anda ingin mencoba obat batuk dari daun sirsak, Anda hanya perlu meminum obat yang telah tersedia dan melakukan hal tersebut sesuai petunjuk pemakaian yang telah tertera pada kemasan obat. Obat tradisional dan alami ini tak mengandung efek samping apapun yang akan membahayakan kesehatan Ada. Obat Penyakit Biisul Di jaman modern seperti saat ini, bisul juga masih banyak menimpa masyarakat Indonesia. Meskipun penyakit ini tak berbahaya, namun gengsi dianggap menjadi permasalahan utama untuk orang yang terkenal penyakit bisul. Bisul juga menimbulkan rasa sakit dan tak nyaman, sekaligus memerlukan waktu yang lama untuk menyembuhkannya sehingga Anda dapat menjadi sangat tersiksa apabila mengalami penyakit ini. Namun bagi Anda yang terkena bisul, kini tak perlu khawatir lagi karena Anda dapat menggunakan obat daun sirsak yang juga telah terbukti dapat membantu Anda untuk menyembuhkan penyakit  bisul dan membantu agar luka akibat penyakit bisul dapat segera mengering tanpa menimbulkan infeksi yang menyiksa. Obat Wasir Menderita penyakit wasir merupakan sebuah permasalahan serius. Hal tersebut disebabkan karena penyakit wasir merupakan jenis penyakit yang akan menimbulkan rasa sakit yang teramat sangat pada penderitanya. Hal itulah yang membuat Anda yang menderita penyakit wasir harus segera mencari pengobatan yang tepat dan cepat untuk penyakit Anda. Pada beberapa kasus, tindakan operasi atau pembedahan juga diperlukan untuk menyembuhkan wasir. Namun, sepertinya kini telah ada solusi terbaru untuk Anda yang mengalami penyakit wasir dan tak kunjungi sembuh. Mengonsumsi obat daun sirsak secara teratur juga bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit wasir Anda. Apabila Anda ingin penyakit wasir Anda segera tuntas, maka cobalah obat dari daun sirsak yang sangat berkhasiat untuk kesehatan Anda. Baca juga : Manfaat Kulit Manggis yang Belum Diketahui Banyak Orang   Obat Rematik Obat daun sirsak juga dapat Anda gunakan sebagai obat untuk penyakit nyeri dan peradangan pada tulang dan persendian atau yang biasa disebut dengan penyakit rematik. Khasiat alami dari daun sirsak dapat membantu Anda untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan derita dari penyakit rematik yang Anda derita. Minumlah secara rutin sesuai dosis yang ditentukan, dan manfaat dari daun sirsak tersebut akan Anda rasakan kurang dari sebulan setelah Anda mulai mengonsumsi obat dari daun sirsak tersebut. Tak ada salahnya bagi Anda untuk mencoba obat alami yang memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Khasiat daun sirsak yang sangat banyak tersebut kini juga semakin dikembangkan untuk mencari tahu khasiat lain dari daun tersebut.