Waspadai Dehidrasi Ringan Mengancam Produktivitas

05-Jul-2014 | dibaca : 1653x | Ditulis Oleh : Maman Soleman
Waspadai Dehidrasi Ringan Mengancam Produktivitas
Asik bekerja oke-oke saja, namun agar tidak aktivitas yang semestinya berfaedah bagi Anda itu malah berefek menghabiskan biaya disebabkan kesehatan Anda menjalani penurunan. Lagipula, banyak lamgkah yang dapat dikerjakan untuk melindungi stamina Anda supaya terus stabil. Satu diantara jalan yang paling murah serta gampang ialah dengan mengatur pola minum air putih.

Gaya hidup rajin minum air putih kerapkali tak dicermati oleh kebanyakan orang-orang Indonesia. Riset The Indonesian Hydration Regional Study (THIRST) yang dikerjakan pada 2010 juga mendapati 46% dari 1.200 orang yang dilihat di berbagai kota besar di Indonesia mempunyai kecenderungan menderita dehidrasi ringan.
 
Baca juga : Cara Mengatasi Jerawat di Usia Dewasa

Orang-orang biasanya kurang mengetahui apakah itu dehidrasi ringan. Rasa haus merupakan pemberi tanda awal terjadinya dehidrasi ringan. Hal semacam itu umumnya lantaran malas minum air putih dengan beragam dalih. Walau sebenarnya, hilangnya dahaga malah merupakan indikasi bahwasanya tingkat dehidrasi yang dihadapi seorang telah lebih tinggi. Jadi, waktu merasa haus, baiknya secepatnya minum seperlunya, lantaran bila dilewatkan terus-menerus, bisa memiliki potensi mengakibatkan penyakit-penyakit serius, seperti konstipasi (sulit buang air besar), infeksi saluran kemih serta infeksi batu ginjal

Kebanyakan badan manusia pada intinya memanglah terbagi dalam air : Pada bayi prematur sejumlah 80% dari berat tubuh, bayi normal 70-75%, sedang orang dewasa sejumlah 50-60%.  Kekurangan 1,5% kandungan air dalam badan saja dapat membahayakan mood, terlebih untuk wanita yang lebih rawan pada efek dehidrasi.

Dibawah ini ialah dampak-dampak yang memiliki potensi menyerang pria serta wanita disebabkan dehidrasi ringan :

A. Pada pria, dengan titik dehidrasi 1,5%

Performa kognitif :

Kewaspadaan dengan cara visual menurun
Kemampuan kerja rekam visual menurun
 
Baca juga : 6 Langkah SADARI yang Perlu Anda Pelajari

2. Fase yang melibatkan mood :

Didera kelelahan serta inertia
Tensi darah serta rasa kuatir meningkat

B. Pada wanita, dengan titik dehidrasi 1,3%

Performa kognitif :

Kewaspadaan dengan cara visual menurun
Kemampuan kerja rekam visual menurun

2. Fase yang melibatkan mood :

Didera kelelahan serta inertia
Tensi darah serta rasa kuatir meningkat
Gampang bingung/panik
Semangat serta kegiatan menurun

3. Gejala-gejala

Daya konsentrasi menurun
Kesusahan merampungkan tugas
Diserang sakit kepala
 
 
Ultra Noni
hijab
glowhite
Obat Kuat
beli review
ARTIKEL TERPOPULER

Copyright © 2018 Kesehatan.tips
All rights reserved