Pentingnya Memahami Pengetahuan Tentang ASI (Air Susu Ibu)

26-Jan-2016 | dibaca : 932x
manfaat asi

Cara memperbanyak ASI adalah kata kunci yang sering ditanyakan dalam website pencarian secara online. Hal ini dikarenakan banyak wanita baik yang akan menunggu saat-saat melahirkan dan menjadi ibu serta para ibu yang akan memiliki anak kembali.

Mungkin jika pertanyaan, “bagaimana cara memperbanyak asi” ditanyakan kepada orang-orang tua jaman dulu, hal itu tentu tak susah menjawab. Jawaban mereka pasti adalah memperbanyak makan makanan bergizi seperti perbanyak sayuran dan protein serta susu. Namun ada kondisi yang berbeda dengan para wanita jaman sekarang, apa saja itu?

Baca juga : Tips Menjadi Ibu Hamil Cerdas  

Beberapa kondisi wanita saat ini yang mempengaruhi faktor cara memperbanyak asi:

-       Sebagian wanita saat ini, bisa dikatakan hampir semuanya, sebelum menikah sudah bekerja. Dan tuntutan pekerjaan saat ini berbeda dengan masa sebelumnya. Banyak jobdesc yang menuntut fisik dan psikis yang kuat. Hal ini berhubungan erat tentunya dengan konsumsi makanan yang diasup.

-       Hampir semua karyawan wanita selalu mencari tempat makan terdekat dari kantor atau tempat mereka bertugas. Jarang sekali ada yang membawa bekal dari rumah. Hal ini tentunya berpengaruh terhadap gizi dan kesehatan dari makanan yang mereka beli di luar

-       Jika asupan makanan sejak muda sudah tidak diperhatikan, seperti misalnya kebanyakan orang jaman sekarang lebih suka junk or fast food, kurang vitamin dari sayuran ataupun buah-buahan, maka tubuh mereka pun akan kekurangan bekal untuk menyusui nantinya.

-       Dengan kondisi untuk tetap berkomitmen bekerja walaupun sudah melahirkan (karena tuntutan kebutuhan kehidupan), banyak wanita memilih untuk memberikan asi formula atau asi perah. Nah, untuk hal yang satu ini ternyata tidak semua wanita mengerti tentang informasi apa saja yang dibutuhkan demi persiapan proses pemberian asi setelah para ibu menyusui masuk kerja kembali. Dibutuhkan pengetahuan yang lebih dari cukup, agar pemberian asi perah atau asi formula dapat dipilih secara bijak.

Informasi penting tentang ASI. Solusi cara memperbanyak asi:

-       ASI adalah kepanjangan dari air susu ibu dimana arti harafiahnya memang air susu yang dikeluarkan dari payudara sang ibu kandung. ASI adalah konsumsi dan sumber gizi utama bagi seorang bayi dari sejak ia dilahirkan sampai idealnya 6 bulan dan dilanjutkan sampai 2 tahun jika mampu.

-       Bagaimana proses produksi asi?

Pada dasarnya, asi diproduksi karena adanya pengaruh dari 2 hormon. Hormon tersebut yakni hormon oksitosin dan hormon prolaktin.

-       Apa itu hormon oksitosin?

Hormon ini ada pada manusia dengan fungsinya sebagai perangsang kontraksi kuat di dalam dinding rahim atau uterus yang tentunya bermanfaat untuk mempermudah proses kelahiran.

Selain itu, hormon oksitosin juga berfungsi untuk mensekresi atau mengeluarkan air susu dengan cara proses perangsangan kontraksi kalenjar payudara pada ibu menyusui. Tentu saja hormon oksitosin ini penting untuk menjawab bagaimana cara memperbanyak asi.

Tapi ada 1 hal yang terkadang salah ditangkap oleh para ibu. Hormon oksitosin ini tidak mengatur produksi air susu ibu. Yang mengaturnya adalah hormon prolaktin.

-       Apa itu hormon prolaktin?

Laktogen dan prolaktin berarti sama yakni hormon yang berhubungan dengan menyusui atau laktasi. Fungsinya adalah untuk merangsang kelenjar susu yang memproduksi asi pada ibu sesudah melahirkan.

-       Jadi apa bedanya?

Oksitosin itu untuk merangsang mengeluarkannya. Sedangkan prolaktin yang bertugas mengatur produksinya.

-       Info penting pertama yang perlu diketahui:

Ø  Kolustrum adalah kandungan yang dikeluarkan oleh kelenjar asi pada tahap akhir masa hamilnya sampai hari ketujuh setelah persalinan bayinya.

Ø  Kolustrum mengandung banyak immunoglobulin yang sangat baik untuk pertahanan tubuh bayi melawan penyakit.

Ø  Ada 2 jenis asi:

~ Foremilk : ASI yang diproduksi pada tahapan awal proses menyusui.

·         Mengandung banyak protein penting seperti laktosa dan lainnya serta mengandung kadar air yang tinggi namun kadar lemaknya rendah.

·         Warna : lebih bening dan kebiruan

~ Hindmilk : ASI yang diproduksi pada akhir proses menyusui.

·         Jumlahnya sedikit namun kadar lemaknya lebih banyak / lebih tinggi dibandingkan foremilk.

·         Warna : lebih putih

·         Banyak memberikan energy pada bayi dan menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama

-       Hal-hal yang mempengaruhi produksi ASI:

Ø  Makanan yang dikonsumsi

Ø  Ketenangan jiwa dan pikiran sang ibu

Ø  Perawatan payudara

Ø  Anatomis payudara

Ø  Pola istirahat

Ø  Faktor isapan anak/frekuensi penyusuan

Ø  Berat lahir bayi

Ø  Umur kehamilan saat melahirkan

Ø  Konsumsi rokok dan alkohol

Ø  dll

Kenapa ada orang yang mengatakan bahwa dengan memeras asi, maka hal ini menjadi salah satu cara memperbanyak asi? Karena seringnya asi dikosongkan dari payudara, maka kelenjar susu akan memproses bahwa asi harus segera diproduksi segera. Dan semakin rutin maka produksi asi juga semakin banyak.

Maka dari itu perlu adanya pengetahuan yang jelas tentang cara menyimpan asi perah pula agar hal ini menjadi jalan efektif cara memperbanyak asi.

-       Cara menyimpan ASI yang benar

Ø  Jika disimpan di suhu ruangan, ASI dapat digunakan sampai 6 jam kemudian.

Ø  Jika disimpan dalam kotak pendingin atau sering kita sebut cool box dengan batu es, ASI dapat digunakan sampai 24 jam kemudian.

Ø  Jika disimpan di dalam kulkas dengan suhu 4 derajat atau lebih dingin lagi, ASI dapat digunakan sampai 5 hari kemudian. (simpan ASI di bagian paling dalam kulkas, jauhkan dari telur, daging dan makanan mentah)

Ø  Jika disimpan di dalam freezer di kulkas 1 pintu, ASI dapat digunakan sampai 2 minggu kemudian.

Ø  Jika disimpan dalam freezer kulkas 2 pintu, ASI bisa digunakan sampai 3 bulan kemudian.

Ø  Jika disimpan dalam freezer khusus dengan suhu di bawah -18 derajat atau lebih dingin, bisa digunakan sampai 6 bulan kemudian.

Cara memperbanyak asi juga dapat dipengaruhi oleh pijatan payudara yang berguna untuk memperlancar produksi asi. Selain itu kebersihan puting juga penting. Anda dapat memulai pijatan payudara pada usia trimester ketiga.

Baca juga : Pentingnya Menjaga Kesehatan Jantung  

Caranya adalah dengan memulai dengan membersihkan puting susu agar jalan keluar asi dapat lancar. Cara membersihkannya sangat sederhana dengan baby oil sebelum mandi. Lakukan sambil memilin-milin puting terutama di bagian lipatan-lipatan pada ujung puting. Lakukan cara ini beberapa hari sekali ya Bunda.

Setelah itu lakukan pijatan rileksasi pada payudara yang tentu saja sebagai cara memperbanyak asi anda. Berikut tahapannya:

  1. Oleskan baby oil / olive oil.
  2. Lakukan gerakan memutar pada payudara anda. angkat dan topang payudara kanan dengan tangan kanan anda.
  3. Pijat menggunakan tiga jari tangan kiri dengan gerakan memutar. Contohnya adalah gerakan spiral dimulai dari pangkal sampai menuju area areola. Lakukan dengan payudara kiri anda juga.
  4. Taruh 5 jari tangan kiri (yang diregangkan) di pangkal payudara kanan. Pijat memutar sambil menekan. Mulai dari pangkal menuju areola.
  5. Lanjutkan gerakan no.4 mulai dari arah dinding dada (samping) menuju areola.

Selain gerakan memutar, ada juga gerakan kupu-kupu dan memerah payudara. Anda dapat melatihnya kapanpun anda mau di rumah sambil bersantai.

 
 
Ultra Noni
hijab
glowhite
Obat Kuat
beli review
ARTIKEL TERPOPULER

Copyright © 2018 Kesehatan.tips
All rights reserved