Nikmati 6 Manfaat Jus Tomat Buat Kesehatan Tubuh

06-Apr-2016 | dibaca : 358x | Ditulis Oleh : Maman Soleman
Nikmati 6 Manfaat Jus Tomat Buat Kesehatan Tubuh
Nikmati 6 Manfaat Jus Tomat Buat Kesehatan Tubuh - Tomat mempunyai kandungan air yang melimpah serta amat nikmat bila jadikan jus untuk mengusir haus di siang hari. Kecuali nikmat, jus tomat pula mengandung sederet faedah. 

Tomat mempunyai tingkat kalori yang rendah, yakni cuma 10kilokalori per buah. Hal semacam ini pasti bikin Anda tak butuh kuatir waktu merasakan segarnya jus tomat, bahkan juga setiap hari meskipun. 

Mengapa Jus Tomat Baik untuk Tubuh? 
Tomat mempunyai satu zat bernama likopen. Zat ini ialah satu diantara tipe anti-oksidan yang amat kuat yang disangka amat bermanfaat dalam memerangi kanker. 

Berdasar pada riset, likopen amat baik untuk pria. Mereka yang konsumsi tomat serta buatan olahan tomat diprediksikan mempunyai resiko kanker prostat lebih rendah. 
 

Yang pantas dicatat ialah konsumsi tomat yang telah di proses tambah baik dari pada konsumsi dengan cara mentah. Likopen dari tomat yang telah di proses maupun yang telah di jus nyatanya lebih gampang diolah tubuh dibanding dengan likopen yang datang dari tomat mentah. 

Memproses tomat menolong lepasnya likopen dari beberapa sel dalam tomat. Likopen sendiri adalah tipe lemak yang larut. Jikapun tak jadikan jus, memasak tomat dengan minyak bakal menolong pelepasan likopen dari selnya. Senantiasa cermati untuk tak memberikan gula atau garam terlalu berlebih waktu memasak tomat. 

Apa Saja yang Jadi Faedah Jus tomat? 
Pada intinya kebanyakan orang dapat mengambil faedah dari jus tomat, mengingat setiap orang memerlukan anti-oksidan. Tersebut berbagai faedah jus tomat untuk kesehatan. 

Pas untuk diet pada pasien diabetes
Tomat termasuk juga dalam tipe sayuran yang mempunyai karbohidrat rendah yakni sekitaran 5-10 gr karbohidrat dalam 1/2 cangkir tomat masak atau 1 cangkir tomat mentah. 

Turunkan kolesterol 
Jus tomat disangka dapat kurangi kolesterol jahat sejumlah 10 %. Prasyaratnya cukup hanya konsumsi 25 miligram likopen /hari. Cuma saja lantaran studi ini masihlah termasuk baru, jadi akhirnya juga masihlah memerlukan riset lebih mendalam. 

Meminimalisasi resiko kanker prostat 
Mengkonsumsi 10 jumlah tomat atau lebih dalam satu minggu disangka dapat memotong resiko terserang kanker prostat sampai 18 %. Hal semacam ini diprediksikan lantaran likopen ialah anti-oksidan yang membuat perlindungan sel dari rusaknya. Bila Anda hendak konsumsi jus tomat sesuai sama saran ini, yakinkan pula untuk melakukan pola hidup sehat, seperti berolahraga dengan teratur serta hentikan rutinitas merokok. 

Turunkan tekanan darah 
Faedah tomat pada tekanan darah disangka baru dapat merasa sesudah konsumsi tomat dengan teratur, sekurang-kurangnya sepanjang delapan minggu. Tetapi hal semacam ini masihlah butuh di teliti selanjutnya. Bila Anda menanggung derita hipertensi, tiada kelirunya konsumsi tomat dengan teratur. Tetapi janganlah menukar obat anti-hipertensi Anda dengan tomat. 

Turunkan resiko serangan jantung 
Manfaat ini baru dapat dibuktikan pada tikus. Tikus yang didapatkan likopen mempunyai tekanan darah yang semakin bagus serta mempunyai lebih sedikit jaringan yang rusak, sesudah terserang serangan jantung. Sayangnya, studi yang melibatkan manusia belum dikerjakan. 
 

Untuk studi yang melibatkan manusia, likopen diakui bisa tingkatkan harapan hidup pasien gagal jantung. Tetapi seperti penyakit yang lain, dibutuhkan bukti ilmiah lebih kuat tentang hal semacam ini. 

Kurangi resiko stroke 
Satu studi di Finlandia mengatakan kalau konsumsi banyak likopen dari tomat amat berkaitan dengan penurunan resiko stroke sampai 65 %. 

Sangat banyak faedah yang dapat diperoleh karena konsumsi jus tomat, bukan? Tiada kelirunya untuk mulai membuat jus tomat semacam satu diantara minuman untuk temani kegiatan tiap hari. Peroleh faedah positif yang berlipat-lipat sambil tetaplah melakukan gaya hidup sehat.
 
 
Ultra Noni
Obat Kuat
Cream Skin Care Dswiss
ARTIKEL TERPOPULER

Copyright © 2017 Kesehatan.tips
All rights reserved