Hati-hati Dehidrasi Ringan Bisa Ancam Produktivitas

05-Jun-2014 | dibaca : 617x | Ditulis Oleh : Maman Soleman
Hati-hati Dehidrasi Ringan Bisa Ancam Produktivitas
Asik bekerja sah-sah saja, namun jangan malahan aktivitas yang semestinya menguntungkan Anda itu malah berefek mengahbiskan biaya disebabkan kesehatan Anda menderita penurunan. Lagipula, banyak langkah yang dapat dikerjakan untuk melindungi stamina Anda supaya terus stabil. Satu diantara langkah yang paling murah serta gampang ialah dengan mengatur pola minum air putih.

Gaya hidup rajin minum air putih kerapkali tak dicermati oleh sejumlah besar orang-orang Indonesia. Riset The Indonesian Hydration Regional Study (THIRST) yang dikerjakan pada 2010 juga mendapatkan, 46% dari 1. 200 orang yang dilihat di sebagian kota besar di Indonesia mempunyai kecenderungan mebderita dehidrasi ringan.
 
Baca juga : Mata Sakit dan Bengkak

Orang-orang biasanya kurang mengetahui apakah itu dehidrasi ringan. Rasa haus adalah pemberi tanda awal terjadinya dehidrasi ringan. Hal semacam itu umumnya lantaran malas minum air putih dengan beragam argumen. Walau sebenarnya, hilangnya dahaga malah adalah indikasi bahwasanya tingkat dehidrasi yang dihadapi seorang telah lebih tinggi. Jadi, ketika merasa haus, baiknya secepatnya minum seperlunya, lantaran bila dilewatkan terus-menerus, bisa memiliki potensi mengakibatkan penyakit-penyakit serius, seperti konstipasi (sulit buang air besar), infeksi saluran kemih serta infeksi batu ginjal.

Satu bagian besar badan manusia pada intinya memanglah terbagi dalam air : Pada bayi prematur sejumlah 80% dari berat tubuh, bayi normal 70-75%, sedang orang dewasa sejumlah 50-60%. " Kekurangan 1, 5% kandungan air dalam badan saja dapat membahayakan mood, terlebih untuk wanita yang lebih rawan pada dampak dehidrasi.

Dibawah ini ialah dampak-dampak yang memiliki potensi menyerang pria serta wanita disebabkan dehidrasi ringan :

A. Pada pria, dengan titik dehidrasi 1, 5%

Performa kognitif :

Kewaspadaan dengan cara visual menurun
Kemampuan kerja rekam visual menurun

2. Fase yang melibatkan mood :

Didera kelelahan serta inertia
Desakan darah serta rasa kuatir meningkat
 
Baca juga : Kenalilah MERS dan Gejalanya

B. Pada wanita, dengan titik dehidrasi 1, 3%

Performa kognitif :

Kewaspadaan dengan cara visual menurun
Kemampuan kerja rekam visual menurun

2. Fase yang melibatkan mood :

Didera kelelahan serta inertia
Desakan darah serta rasa kuatir meningkat
Gampang bingung/panik
Semangat serta kesibukan menurun

3. Gejala-gejala

Daya konsentrasi menurun
Kesusahan merampungkan tugas
 
 
Ultra Noni
Obat Kuat
Cream Skin Care Dswiss
ARTIKEL TERPOPULER

Copyright © 2017 Kesehatan.tips
All rights reserved